Солевые ванны для похудения – эффективная процедура, которая помогает в короткие сроки справиться с избыточным весом. Чтобы добиться оптимальных результатов, необходимо правильно выбрать соль и научиться применять этот продукт для приготовления лечебного раствора.
Полезные свойства
Солевые ванны приносят организму большую пользу. Основной компонент через дерму попадает в кровь и распространяется по организму. Благодаря этому соль оказывает лечебное действие на все органы.
С помощью этой методики удается нормализовать водно-солевой обмен и вывести избыток жидкости. Это помогает быстро справиться с отечностью рук и ног, а также добиться похудения.
Чтобы обеспечить поддержание водного баланса, во время приема ванны рекомендуется пить много жидкости. Это может быть обыкновенная вода. Также полезно употреблять черный или зеленый чай. Чтобы добиться похудения, стоит отказаться от сладких напитков и газированной воды.
Очищение от избыточной жидкости обеспечивает выведение шлаков и токсических веществ из организма. Это активизирует метаболические процессы, улучшает состояние волос, дермы, ногтевых пластин, нормализует функции пищеварительных органов. Благодаря этому удается улучшить общее состояние здоровья.
Стимуляция метаболических процессов помогает быстро снизить вес. Для похудения особенно полезно комбинировать солевую ванну с принципами правильного питания и физическими нагрузками.
Чтобы справиться с отеками, солевые ванны применяют даже беременные. Но перед началом проведения сеанса обязательно следует посоветоваться с врачом. Обычно специалисты не советуют полностью погружаться в ванну – достаточно опустить в нее только ноги. Иначе можно навредить ребенку.
Помимо этого, ванна с солью для похудения позволяет сделать кожу более упругой. С помощью таких процедур удается справиться с целлюлитом, который имеется у многих женщин.
Единственным недостатком таких процедур можно назвать риск пересушивания кожи. Потому солевые ванны не стоит применять обладательницам чувствительной или поврежденной дермы.
Крайне осторожно процедуру стоит проводить при варикозе. Однако в этом случае опасность представляет не соль, а температурные параметры воды. Людям с таким диагнозом противопоказано воздействие горячей жидкости. Потому температура воды не может превышать 36 градусов.
Солевые ванны можно применять не только для похудения. Они позволяют справляться с патологиями почек, пищеварительных органов, нервной системы. Однако назначать такой способ терапии должен только квалифицированный врач. Необдуманное выполнение манипуляции может привести к опасным осложнениям.
Правила выбора соли
Чтобы солевая ванна для похудения принесла лишь пользу, нужно правильно подобрать сырье. Для уменьшения массы тела идеально подойдет морская соль. Данный продукт содержит множество полезных компонентов, которые благоприятно влияют на состояние дермы и всего организма.
Соль включает много хлорида натрия – именно это вещество и обеспечивает процесс похудения. Помимо этого, в продукте присутствуют следующие компоненты:
- Калий – обеспечивает выведение продуктов распада из эпителия;
- Бор – благоприятно воздействует на нервную систему и помогает лечить разные болезни кожи;
- Кальций – отлично укрепляет клеточные оболочки и хорошо сказывается на здоровье нервной системы;
- Йод – помогает вывести холестерин и добиться противомикробного эффекта;
- Магний – устраняет симптомы аллергии и улучшает метаболические процессы, которые протекают в клетках.
Также можно использовать цветные соли с ароматическими добавками. Они включают эфирные масла, улучшающие состояние нервной системы и внешний вид дермы.
Можно воспользоваться и обыкновенной поваренной солью. Однако необходимо помнить, что она значительно сильнее сушит кожу. От соли, полученной с помощью выпаривания, лучше отказаться. Такой продукт не содержит полезных элементов, потому процедура с его применением не даст никаких результатов.
Показания
Солевые ванны помогают справиться с множеством проблем и недостатков эпителия. К ключевым показаниям к проведению такой процедуры стоит отнести следующее:
- Большое количество лишней жидкости в тканях;
- Появление растяжек;
- Стрессовые ситуации;
- Целлюлит;
- Потребность в коррекции и уменьшении размеров проблемных участков – живота, ног, бедер;
- Необходимость в улучшении внешнего вида кожи.
Способы применения
Чтобы солевая ванна обеспечила стабильное похудение, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Однако перед началом процедуры стоит получить консультацию врача, поскольку есть риск опасных осложнений.
Для снижения массы тела с помощью солевой ванны нужно выполнить такие действия:
- Перед началом сеанса очистить дерму при помощи скраба.
- При выборе количества соли нужно учитывать назначение ванны. В профилактических целях будет достаточно 100 г средства. Чтобы добиться более серьезного воздействия, на ванну может потребоваться и 1 кг соли. Однако чрезмерная концентрация соли может причинить здоровью вред.
- При появлении ощущения зуда и раздражения при выполнении процедуры сеанс стоит прекратить, ополоснуть тело водой и впоследствии уменьшить концентрацию соли.
- Для похудения в солевую ванну можно добавлять эфирные масла. Особенно результативны цитрусовые фрукты – апельсин, мандарин, грейпфрут.
- Температурные показатели должны составлять 35-39 градусов.
- Продолжительность сеанса – 10-20 минут. Для снижения веса ванну нужно принимать с интервалом в 1 день. Также процедуру можно проводить трижды в неделю. Полный курс включает 10-15 сеансов.
- Обладательницам тонкой и чувствительной дермы уменьшить раздражение поможет настой ромашки или череды.
- Зону грудной клетки стоит держать над водой.
- Принимать ванну необходимо спустя пару часов после употребления пищи.
- Ополаскивать тело после процедуры не стоит – достаточно аккуратно промокнуть кожу полотенцем. После этого нужно лечь и в течение 1 часа отдохнуть.
Обязательно читайте: Виды клизм для похудения и эффективность
Солевая ванна обеспечивает похудение за счет выведения избыточного количества жидкости и очищения от токсинов. Благодаря проведению процедуры кожа становится более упругой. Помимо этого, солевой раствор улучшает кровообращение, что придает дерме здоровый оттенок.
Эффективные рецепты
Существует довольно много действенных рецептов, которые позволяют существенно повысить эффективность морской соли и добиться стабильного похудения.
Ванны с содой и солью
Это недорогое средство очень легко готовится и обеспечивает отличные результаты. Для процедуры потребуется 500 г морской соли и 1 упаковка пищевой соды. Температура воды должна находиться на уровне 37 градусов.
Благодаря сочетанию соды и соли удается справиться с большим количеством шлаков, улучшить функции лимфатической системы, нормализовать состояние дермы, сделать кожу локтей и пяток более нежной.
Хвойно-солевые ванны
Хвоя прекрасно способствует похудению. В ее составе имеется множество микроэлементов, витаминов, кислот. Также продукт включает смолы и дубильные компоненты.
Чтобы сделать лечебную ванну, можно применять свежую хвою. Также подойдут жидкие или сухие экстракты. При использовании вещества в жидком виде потребуется 50-80 мл, в случае применения сухого экстракта нужно взять 1-2 таблетки.
Повысить результативность хвои поможет морская соль. На 200 л жидкости следует взять 1 кг соли. Ванну рекомендуется принимать 20 минут. Температура воды должна составлять около 36 градусов.
С помощью этой процедуры удастся добиться похудения, сделать кожу моложе, успокоить нервы, устранить усталость и укрепить иммунную систему.
Ванны с бишофитной солью
Бишофит – натуральное средство, которое активно применяется для похудения и помогает улучшить состояние дермы.
Для выполнения процедуры нужно взять 200 г бишофитной соли, смешать с 1 л теплой воды. Готовое средство перелить в ванну с водой. Ее температурный режим должен находиться на уровне 37 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Затем еще 2 часа нужно отдыхать. Принимать такую ванну следует перед сном.
Ванны с английской солью
Этот продукт представляет собой соль магния. Он обладает выраженными согревающими свойствами и помогает устранить различные патологии кожи. Английская соль стимулирует потоотделение, активизирует движение лимфы и разогревает мышечные ткани.Ванны с таким продуктом можно принимать не только по вечерам.
Очень полезно проводить процедуру перед растяжкой.
Чтобы приготовить полезный продукт, нужно смешать английскую соль с обычной морской в соотношении 1:5. Также в воду можно добавить немного эфирных масел цитрусовых, которые отлично справляются с целлюлитом.
При использовании английской соли можно принимать ванну с прохладной водой. Это прекрасный вариант для людей с чувствительной кожей.
Противопоказания
Соль для ванн для похудения можно применять далеко не всегда. К ключевым ограничениям стоит отнести следующее:
- Рецидивы хронических патологий;
- Острое воспаление;
- Инфекции;
- Онкологические патологии;
- Глаукома;
- Острая стадия или рецидив патологий крови;
- Доброкачественные опухоли, которые имеют тенденцию к росту;
- Сахарный диабет;
- Прогрессирующая форма тромбофлебита;
- Гипертензия;
- Хроническая венозная недостаточность;
- Серьезная недостаточность почек или сердца;
- Варикозное расширение вен;
- Беременность;
- лактация;
- Туберкулез;
- Высокая температура;
- Гинекологические патологии.
Ванны с морской солью для похудения позволяют добиться прекрасных результатов. Они очищают организм от избытка жидкости, выводят шлаки и токсические элементы. Благодаря проведению такой процедуры удается улучшить состояние кожи и даже уменьшить размеры талии и бедер. Однако перед началом применения таких ванн стоит посоветоваться с врачом.
