L-Carnitine от VPLab — эффективная биодобавка для спортсменов

L-Carnitin производства VPLab — биодобавка, принимать которую рекомендовано во время подготовки к соревнованиям или в период сушки. Препарат способствует усилению процесса расщепления жира в клетках мышц, обеспечивая их необходимой энергией.

О левокарнитине

L-Carnitin ошибочно называют жиросжигателем. На самом деле он транспортирует жир в митохондрии мышц. Содержание левокарнитина в организме поддерживается на постоянном уровне. Его излишки быстро выводятся, так что выше нормы накопить его невозможно. Недостаток карнитина восполняется путем синтеза в печени и почках. Строительным материалом для него служат:

  • Лизин;
  • Метионин;
  • Аминокислоты;
  • Железо;
  • Витамины группы В;
  • Аскорбиновая кислота.

Нехватка хотя бы одного из них может привести к развитию недостаточности L-карнитина. Его дефицит влечет за собой нарушения работы различных систем в организме. Наблюдается такая картина крайне редко – в основном, при генетических дефектах ферментов, которые отвечают за успешность синтеза L-карнитина.

L-Carnitin от VPLab

Компания VPLab (Великобритания) выпускает Л-карнитин в нескольких видах:

  • Жидкий концентрат;
  • Капсулы;
  • Порционные питьевые ампулы жидкого препарата.

Капсулы

В состав капсулированного препарата входит:

  • Л-карнитин;
  • Винная кислота;
  • Желатин;
  • Соли жирных кислот магниевые.

vplab l carnitine капсулы

В одной капсуле содержится 500 мг быстродействующего L-Carnitin Сamipure TM (VPLab основное вещество не производит: она получает его от швейцарской компании Lonza – мирового лидера производства Л-карнитина).

Производитель рекомендует принимать капсулы по 1 шт. трижды в день.

Концентрат

vplab l carnitine концентратКонцентрат от VPLab состоит из:

  • Основного вещества (Л-карнитина);
  • Сорбата калия;
  • Фруктозы;
  • Подсластителей;
  • Молочной кислоты;
  • Воды.

Продукт поставляется расфасованным в литровые емкости. Объем одной порции – 10 мл с содержанием основного вещества 1 г.

Рекомендуемая суточная доза – две порции. Для приготовления напитка концентрат разводят в стакане воды либо добавляют его в прочие спортивные напитки.

Противопоказания

Производитель в аннотации к препарату указывает на недопустимость приема Л-карнитина в любых видах для:

  • Лиц моложе 18 лет;
  • Беременных и кормящих мам;
  • Людей, страдающих аллергией на пшеницу, молоко, пищевые белки и яйца;
  • При заболеваниях щитовидной железы;
  • Почечная недостаточность.
Обязательно читайте:  Препарат Аминофиллин от целлюлита - форма выпуска и правила приема

Побочные эффекты

При помощи лабораторных исследований было доказано, что даже 10-кратное превышение дозировки Л-карнитина опасных эффектов не вызывает. Но индивидуальная непереносимость может привести к:

  • Проблемам с ЖКТ;
  • Тошноте и рвоте;
  • Неприятному запаху мочи и пота;
  • Тахикардии и повышению артериального давления.

Некоторые неприятности могут быть связаны не с самим Л-Карнитином, а с наполнителями (красителями, усилителями вкуса и т.д.). В любом случае от дальнейшего пользования препаратом следует отказаться, а причину возникновения нежелательных реакций организма искать совместно с врачом.

Еще один побочный эффект – бессонница. Она может возникнуть при нарушении правил употребления продукта. Желательно принимать его в первой половине дня. Тогда повышенный уровень энергии успеет снизиться к вечеру.

Л-Карнитин способствует ускорению обмена веществ, что выражается в повышении аппетита.

Обязательно следите за сроком годности продукта и правильно храните его. Просроченный, прогретый солнечными лучами или другими источниками тепла, подмоченный водой левокарнитин принимать нельзя.

Положительные эффекты

Принимая Л-Карнитин от VPLab можно рассчитывать на повышение:

  • Аэробной выносливости во время занятий плаваньем, бегом, танцами, аэробикой и т.д. с параллельной активизацией процессов сжигания жира;
  • Силовой выносливости на силовых тренировках (жир в этом случае не утилизируется);
  • Настроения и бодрости;
  • Сопротивляемости к стрессам.

Эффективность L-Carnitin в комбинации с жиросжигателями возрастает. 

vplab l carnitine

Максимальный эффект Л-Карнитина можно получить, принимая его за 20 минут до тренировки. Соответственно, и смешивать его можно с такими добавками:

  • ВСАА;
  • Комплексами предтренировочными;
  • Сывороточным гидролизатом;
  • Жиросжигателями.

Зависимость

Производители Л-Карнитина утверждают, что привыкания к препарату нет, и принимать его можно сколь угодно долго. Однако, известны случаи, когда худеющие, достигнув поставленной цели, не смогли без проблем отказаться от L-Carnitin. Их мучила слабость в мышцах, чувство общей усталости.

Есть мнение, что продукт при длительном применении не только вызывает привыкание, но и способствует снижению синтеза левокарнитина в организме.

Продукты с высоким содержанием карнитина

Левокарнитин извне в организм человека поступает вместе с пищей животного происхождения — молоком, мясом, яйцами, рыбой. Больше всего – 119,2 мг/100 г – вещества содержится в баранине. На втором месте – оленина, а на третьем – телятина (104,8 и 101,4 мг/100 г соответственно). Далее следует говядина (82,7 мг). В остальных видах мяса (свинине, кролике, индейке и пр.) левокарнитина немного – от 29,3 до 4,8 мг. Немного его содержится и в рыбе – менее 10 мг. И уж совсем бедна на карнитин растительная пища: в среднем, в ней можно обнаружить менее 1 г вещества. А во фруктах и того меньше – от 0,002 до 0,007 мг.

Обязательно читайте:  Рецепты с кардамоном для похудения

L-Carnitin – причина атеросклероза?

До недавнего времени главным виновником атеросклероза считался холестерин. Представление об этом заболевании, наверное, есть практически у каждого индивидуума, следящего за своим здоровьем. И рекомендации по профилактике болезни доктора медицины давали соответствующие:

  • Не курить;
  • Не есть много сладостей;
  • Поддерживать артериальное давление в пределах нормы.

И вдруг ученые резко поменяли мнение, реабилитировав холестерин, и назначив нового виновника – L-карнитин. Привело их к этой мысли следующее наблюдение: очень часто инфаркты и инсульты поражают спортсменов. А ведь они не курят, питаются правильно, и давление у них, как у космонавтов. Статистика показывает, что эти тяжелые болезни поражают спортсменов, принимающих левокарнитин.

Норма потребления Л-Карнитина составляет 300 мг/ сут. Такое количество препарата считается безопасным. Однако специалисты по спортивному питанию упорно рекомендуют принимать от 500 до 2000 мг карнитина в сутки. Кроме того, многие из спортсменов (любителей и профессионалов), позволяют себе самостоятельно устанавливать дозы, превышая нормы многократно. И своими действиями подвергают риску здоровье сердца и сосудов.

А началось все с того, что ученые в 2011 году обнаружили прямую связь сердечно-сосудистых заболеваний с аналогом карнитина – холином. В кишечнике человека обитают бактерии, синтезирующие триметилоксид (ТМАО) – соединение, приводящее к атеросклерозу. Исходным сырьем для выработки ТМАО и служит холин. vplab l carnitine батончик

В 2013 году подтвердилось предположение исследователей: Л-Карнитин эти бактерии используют для той же цели. И ТМАО из него сильно связано с сердечной недостаточностью и заболеваниями сосудистой системы.

Но не только спортсмены рискуют сократить свою жизнь, принимая эту добавку: магазины завалены продукцией – шоколадных батончиков, напитков-энергетиков, витаминных комплексов, содержащих Л-Карнитин. На их упаковке содержится информация, обещающая сжечь лишний жир или наполнить организм потребителя бешеной энергией. И кто из покупателей считает, сколько левокарнитина он съест или выпьет? Никто. Лозунг «съесть сладкое и не поправиться» настолько нравится людям, что они с удовольствием покупаются на рекламу, не задумываясь о последствиях.

Обязательно читайте:  Эффективность и особенности "Ла-Кри" масла от растяжек

Вывод

Левокарнитин от компании VPLAb — продукт высокого качества, который нанести вреда не может — но только при соблюдении правил его приема. Спортсмены-профессионалы постоянно находятся под наблюдением опытных врачей — они скрупулезно высчитывают дозы, составляют правильные диеты и т. д. у простых смертных, занимающихся тренировками для собственного удовольствия, такой поддержки от медиков нет. Поэтому им самим надо вооружиться калькулятором, чтобы понять: они заботятся о своем здоровье или убивают себя?

Если для кого-то такая работа покажется сложной, лучше организовать правильное питание. В этом случае человек будет получать безопасную долю карнитина (если не будет килограммами поглощать баранину — неумеренное поедание мяса тоже может порадовать бактерий, упорно вырабатывающих этот грозный ТМАО).

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector