Эффективность ванны с содой для похудения

Идеальные изгибы тела и красивые стройные ножки – об этом мечтает каждая женщина. Спортивный и подтянутый торс – цель большинства мужчин. Однако недостаток движения, высококалорийное питание и постоянные стрессы становятся серьезным препятствием для этих желаний. Изо дня в день человечеству приходится бороться с лишним весом, который встречается едва ли не у каждого второго индивидуума. Ведь лишь единицам природа подарила сумасшедший метаболизм, мигом перерабатывающий в энергию излишки жиров и углеводов.

Для того, чтобы избавиться от лишней жировой прослойки, люди прибегают к самым разным методам. Наиболее действенными из них врачи признают активный образ жизни и правильное питание. Однако чтобы увеличить их эффективность можно использовать и некоторые другие способы. Не все они приятны, но некоторые могут доставить настоящее удовольствие. Таким вариантом похудения являются содовые ванны. Но как такие расслабляющие процедуры могут ускорить похудение?

Как работает сода

Как работает сода
Польза пищевой соды

Сода – это уникальное вещество, которое нашло свое применение во многих отраслях человеческой жизни. Она используется в приготовлении пищи, уборке дома, стирке одежды, а также в медицине и косметологии. И всем этим она обязана своим свойствам.

Данное вещество является щелочью. Оно обладает способностью растворять жиры и ускорять регенерацию тканей. Кроме того, такое средство обладает противомикробным эффектом.

Проникая в кожные слои, сода увеличивает интенсивность кровообращения и расширяет поры. Так как это вещество обладает абсорбирующим эффектом, оно убирает из организма вредные вещества. Это приводит к ускорению метаболизма, что способствует жиросжиганию и снятию воспаления с подкожной жировой клетчатки.

Кроме того, сода помогает устранить из тканей излишки жидкости. Поэтому каждая процедура с ее применением избавляет  от лишнего веса до одного килограмма. Кроме того, эти свойства соды помогают улучшить состояние кожи, удаляя ороговевшие клетки и делая ее более гладкой и подтянутой.

Положительное влияние таких процедур

Положительное влияние процедур
Польза содовой ванны

Содовые ванны – это наиболее приятный способ использования этого вещества для похудения. С помощью данной методики можно сделать состояние тела лучше и избавиться от избытка килограммов.

Ванные процедуры и сода – это отличная комбинация. Ведь эти компоненты приобретают полезные свойства друг друга. Поэтому такие процедуры считаются наиболее эффективными.

Свойства содовых ванн:

  1. Такие сеансы приводят к выводу из организма шлаков и токсинов. Они очищают не только все слои кожи, но и способствуют обновлению лимфы.
  2. Щелочь и горячая вода – эта комбинация способствует нормализации метаболизма. Именно сбои в этой системе приводят к возникновению избыточного веса и целлюлита.
  3. Ванны такого типа помогают расщепляться жировым капсулам и выводят подкожные жировые отложения. Благодаря этому удается избавиться от целлюлита.
  4. Содовые процедуры благотворно влияют на состояние суставов. Поэтому они полезны при варикозе.
  5. Сеансы содовых водных процедур способствуют снятию воспаления с кожных покровов.
  6. Такие ванны очищают верхние слои кожи, делая их приятными и мягкими.
  7. Полезны содовые составы и при таких патологиях, как поражение ногтей грибком, лишай и экзема.
  8. При быстром похудении нередко наблюдается дряблость кожи. Решить эту проблему можно с помощью содовых сеансов, которые тонизируют кожные покровы.
  9. После трудового дня такие сеансы дают возможность расслабить тело и нервную систему. Также они помогают устранить болезненность мышц после занятий в тренажерном зале.
  10. Ванна дает возможность ускорить кровообращение.
  11. Огрубевшие части кожи смягчаются в ваннах с содой.
Обязательно читайте:  Как быстро избавиться от целлюлита с помощью обертываний с красным перцем?

Содовые ванные процедуры обладают массой полезных эффектов, которые помогают справляться с лишним весом и устранять целлюлит. Также  применяя эту методику, можно избавиться от некоторых кожных заболеваний. При этом водные процедуры с такой добавкой расслабляют после работы и снимают стресс.

Могут ли такие процедуры принести вред

Содовые ванны, безусловно, вносят свою лепту в процесс избавления от жировых отложений. Однако такие процедуры обладают и некоторыми побочными эффектами. Поэтому в некоторых случаях они могут принести урон здоровью.

Негативное воздействие соды
Сода сушит кожу

Негативные свойства ванн с содой для похудения:

  1. Сода обладает способностью пересушивать кожные покровы. Поэтому она может раздражать сухую и чувствительную кожу.
  2. В процессе таких процедур тело теряет большое количество жидкости. Это приводит к сгущенью крови и может стать причиной тромбоза.
  3. При принятии горячих ванн расширяются сосуды. Это приводит к повышению давления.
  4. При принятии таких процедур увеличивается вероятность обострения ряда хронических заболеваний.

Хотелось бы сказать о том, что побочные эффекты  содовых процедур могут быть достаточно опасны. Однако они возникают обычно при наличии противопоказаний и нарушении правил их применения. В остальных же случаях такая методика может помочь в борьбе с лишними килограммами.

Когда такой метод использовать нельзя

К применению содовых ванн для ускоренного похудения имеется обширный ряд запретов.

Противопоказания:Лактация

  • Болезни сердечной мышцы и сосудов;
  • Период вынашивания ребенка;
  • Лактация;
  • Новообразования различной этиологии;
  • Тромбозы;
  • Атеросклероз;
  • Инсульт и инфаркт;
  • Предынсультное и предынфарктное состояние;
  • Гипертония;
  • Поражения простудного и вирусного типа;
  • Обострение хронических патологий;
  • Менструация.

Нужно понимать, что данные противопоказания скорее относятся к горячим ваннам, нежели к соде. Однако перед применением таких процедур нужно посетить  специалиста.

Также нужно отдавать себе отчет, что любые ванны для похудения несовместимы с алкоголем. Нарушение этого правила приведет к повышению давления и даже к инсульту.

Правила использования ванн

При использовании ванны с содой для избавления от избыточных килограммов в домашних условиях необходимо соблюдать ряд обязательных правил. Только так  процедуры не причинят вреда организму.

Правила использования содовых ванн:Водная процедура

  1. Проводить такие сеансы возможно не раньше, чем через два часа после приема пищи.
  2. Лучше всего не употреблять никакой еды после ванны с содой несколько часов. Поэтому оптимально принимать ее перед сном.
  3. Желательно в день принятия ванны позаниматься спортом. Это увеличит эффективность процедуры.
  4. Длительность принятия ванны не должна превышать трети часа.
  5. Делать такие процедуры необходимо регулярно. Однако между ними должен быть перерыв в один день. Весь курс может составлять от 10, до 15 процедур.
  6. Максимальный эффект от процедуры будет обеспечен при температуре в 39 градусов. Минимально нужно поддерживать показатель в 37 градусов на протяжении всего сеанса.
  7. Заходить в воду нужно медленно, чтобы тело успело привыкнуть к температуре воды.
  8. Принимать такую ванну нужно сидя. Вода не должна доходить до уровня сердца.
  9. Увеличить эффективность процедуры помогут скрабирование и массаж.
  10. После завершения сеанса соду с тела смывать не нужно. Лишняя жидкость убирается полотенцем. После этого желательно провести под одеялом хотя бы двадцать минут.

Преимущества и недостатки методики похудения

Содовые процедуры имеют ряд достоинств и недостатков. И чтобы решить, стоит ли использовать данную методику борьбы с лишним весом, необходимо с ними ознакомиться.

Обязательно читайте:  Эффективность содового обертывания для похудения

Релаксация в ванной
Приятная процедура

Преимущества содовых ванн:

  1. Улучшает метаболизм и способствует жиросжиганию. Благодаря этому размеры тела уменьшаются.
  2. Также такой способ воздействия уменьшает проявления целлюлита. Кожный рельеф разглаживается, а жировые капсулы рассасываются.
  3. Принимать подобные ванны очень приятно. Они расслабляют тело и нервную систему.
  4. Приготовить такие процедуры достаточно просто. Все необходимое можно найти на кухне.
  5. Тратиться на ванны с содой не придется. Каждая процедура будет стоить копейки.

Минусы у этого способа борьбы с лишним весом тоже имеются. И они тоже серьезны.

Недостатки содовых ванн:

  • Этот способ похудения обладает рядом побочных эффектов. Некоторые из них опасны для жизни.
  • Также ванны от лишнего веса с содой имеют достаточно большой список противопоказаний.
  • Врачи отмечают невысокую эффективность данного способа. Да, заявленные действия действительно присутствуют, но они достаточно слабо выражены.

Какие ингредиенты можно использовать вместе с содой

Содовые ванны имеют много полезных свойств. Однако пользователи отмечают, что они недостаточно интенсивны. Эффективность содовых ванн можно увеличить с помощью разнообразных добавок. Они могут обладать охлаждающим, разогревающим или обогащающим витаминами действием. Ингредиенты выбираются в зависимости от целей, которые преследует худеющий.

Другие компоненты для содовых ванн:

  1. Масла цитрусовых – одно из самых распространенных средств для похудения. Вместе с содой они активно борются с целлюлитом и дряблостью кожи.
  2. Молоко смягчает подсушивающее действие соды. Оно обладает увлажняющим эффектом.
  3. Мед – уникальный продукт пчеловодства. Он активирует обменные процессы, улучшает состояние кожи и помогает избавиться от целлюлита.
  4. Морская соль богата витаминами и минералами. Она в несколько раз увеличивает эффективность содовых ванн.
  5. Зеленый чай успокаивает кожу и способствует выведению из нее токсинов. Такой ингредиент поможет предотвратить возникновение раздражения кожи от содовых ванн.
  6. Отвары трав обладают массой полезных свойств. Они также помогают увеличить эффективность ванн и снизить риск возникновения побочных эффектов.
  7. Также большой популярностью пользуются ржаная мука и отруби. Эти ингредиенты насыщенны большим количеством витаминов и полезными кислотами.

Как проводить ванные процедуры

Необходимо правильно готовить и принимать содовые ванны. Лучше перед процедурой просмотреть ее пошаговое описание.

Как принимать содовые ванны:Подготовка ванны

  • Прежде всего, необходимо набрать половину ванны горячей воды. Ее температура должна варьироваться в пределах 37-39 градусов.
  • В жидкость насыпается содовая смесь. В зависимости от рецепта, это средство может засыпаться непосредственно в воду, или погружаться в тканевом мешочке.
  • В состав нужно погружаться медленно, постепенно привыкая к температуре воды. Принимать ее нужно в сидячем положении.
  • Время сеанса должно составлять 15-25 минут. На ее протяжении нужно поддерживать показатели воды, постепенно добавляя в нее горячую жидкость.
  • Если нужно обработать верхнюю часть тела, например, плечи и руки, то эти места не погружаются в воду, а обтираются губкой, смоченной в растворе.

Способы приготовления

Ванны для похудения  с содой хороши тем, что их вполне реально принимать в домашних условиях. Такие процедуры делают и в некоторых СПА. Однако зачастую их принимают именно дома.

Существует большое количество рецептов смесей для таких процедур. В их состав могут входить самые разные ингредиенты. При этом используются как функциональные компоненты, так и ароматические масла, позволяющие сделать такие сеансы более приятными.

Самый распространенный рецепт

Наиболее популярный рецепт ванны с содой для похудения включает в себя наименьшее количество компонентов. Это делает его более доступным. Такой способ устранения избыточных килограмм подойдет аллергикам.

Классический способ приготовления содовой ванны:Рецепт приготовления ванны

  1. В ванну набирается горячая вода. Ее температурные показатели должны достигать 38 градусов.
  2. Далее в нее засыпается 300 грамм соды.
  3. Также необходимо добавить туда 400 грамм морской соли. При этом желательно брать неароматизированный и неочищенный продукт, в котором сохраняется большее количество полезных микроэлементов.
Обязательно читайте:  Идеальное соотношение роста и веса у женщин

После того, как сода с солью растворятся в воде, можно погружаться в ванну. Первый раз в ней нужно провести четверть часа. После этого постепенно длительность процедуры можно увеличивать до 25 минут.

Рецепты с добавками

Содовые ванны можно делать более разнообразными. Для этого в них добавляют различные компоненты, которые увеличивают эффективность процедур.

Рецепты содовых ванн:Ванны с добавками

  • В ванную в домашних условиях необходимо добавить стакан соды и два стакана морской соли. Туда же необходимо вылить один литр молока и 15 капель масла апельсина. Такая ванна сделает кожу мягкой, поможет справиться с апельсиновой коркой, и ускорит процесс похудения.
  • Также полезна содово-медовая ванна. Для ее изготовления необходимо засыпать в воду полный стакан соды, туда же помещается половина чашки меда. Усилить эффективность процедуры можно, добавив несколько капель масла можжевелового дерева.
  • В ванну стоит добавлять и отвары трав. Для этого необходимо приготовить смесь из ромашки, шалфея и календулы, которые берутся в равных пропорциях. Из трех столовых ложек этого состава готовится половина литра отвара. Она заливается в ванну. К смеси добавляется по стакану соды и морской соли.
  • Также можно приготовить бомбочки для содовых ванн. Для этого необходимо на 4 части соды взять 2 части лимонной кислоты, 1 часть сухого молока и 0,5 части масла миндаля. В эту смесь нужно добавить по 5-10 капель шалфейного, апельсинового и грейпфрутового масел. Масса распределяется по формочкам, а через час раскладывается на просушку.

После ванны с содой

Чтобы процедура была более полезной, необходимо дополнить ее некоторыми действиями. Их можно проводить как во время, так и после процедуры.

Что нужно делать во время и после процедуры:Антицеллюлитный массаж

  1. Чтобы полезные вещества лучше проникали в глубокие слои кожи, в начале процедуры нужно провести скрабирование.
  2. Также во время процедуры можно сделать антицеллюлитный массаж. В ванне его можно делать руками или с помощью мочалки.
  3. После принятия ванной необходимо мягко промокнуть тело полотенцем. Чтобы продлить эффект от нее, необходимо лечь под теплое одеяло, и провести под ним 30-60 минут.
  4. По истечению этого времени можно обработать проблемные участки антицеллюлитным кремом. Как еще можно использовать соду для похудения

Как еще можно использовать соду

Есть и другие способы применения соды для похудения. Однако, по мнению специалистов, не все они безопасны.

Содовые обертывания для похудения
Обертывание с содой

Другие варианты применения соды:

  • Из соды можно делать прекрасные скрабы для тела. Это вещество обладает мягким скрабирующим эффектом и не повреждает кожу. Для придания более приятной текстуры в сырье можно ввести немного йогурта и грейпфрутового масла.
  • Антицеллюлитные обертывания с содой тоже считаются достаточно эффективными. Они не приносят вреда организму и помогают быстро справиться с проблемой.
  • Также существует методика внутреннего приема соды для похудения. Более того, таким способом предлагается лечить и некоторые болезни. Однако ученые доказали, что прием содовых растворов приносит только вред.

Содовые ванны для похудения можно применять, как дополнительный способ борьбы с избыточным весом. Однако не стоит ожидать от них чуда. Такие процедуры обладают достаточно слабым эффектом и при самостоятельном применении заметных результатов не принесут.

Как работают содовые ванны, можно посмотреть в этом видео:

Ссылка на основную публикацию