Многие будущие мамы сталкиваются с неприятной косметической проблемой в виде целлюлита, которая доставляет немало забот. У некоторых женщин «апельсиновая корочка» исчезает после родов, однако у большинства мамочек кожа так и остается дряблой. Почему появляется косметический дефект во время беременности и можно ли самостоятельно избавиться от данной проблемы? Есть ли универсальные средства, которые помогут вернуть упругость коже?
Чтобы найти решение этой непростой, но очень распространенной проблемы, необходимо знать не только природу этого явления. Важно понимать причину его появления именно в период ношения ребенка. Зная все о структурных изменениях в подкожном слое, можно найти способы борьбы и профилактики возникновения этого неприятного недуга.
Признаки и характерные особенности
Целлюлитом называют застойные явления в жировой ткани, которые приводят к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Одной из основных причин липодистрофии является гормональный дисбаланс. У женщин в положении «апельсиновая корочка» появляется достаточно часто, и не является признаком какого-либо нарушения. Многие специалисты считают эту проблему косметическим дефектом, который не наносит вреда общему состоянию здоровья.
Одними из самых главных признаков этого состояния являются небольшие неровности на коже. Даже небольшие ямочки и бугорки, которые чаще всего проявляются на ногах и бедрах, свидетельствуют о наличии дефекта. Косметологи различают 4 основных стадии целлюлита, каждая из которых имеет свои характерные проявления.
Причин появления этого косметического дефекта несколько:
- Генетическая предрасположенность (сухая и слишком тонкая кожа);
- Нарушения и изменения гормонального фона;
- Нарушения периферического кровоснабжения;
- Стресс;
- Резкое похудение или набор веса;
- Малоподвижный образ жизни;
- Нарушение пищевого поведения.
Для возрастных женщин (после 40 лет) начальные проявления липодистрофии считаются нормой, но их отсутствие может говорить о гормональном сбое в организме. В период вынашивания ребенка изменения в дерме являются волне естественным явлением.
Запасы питательных веществ, а также накапливание жировой клетчатки приводит к проявлению подкожных бугорков в области живота, ягодиц и бедер.
Целлюлит у будущих мам
С самых ранних сроков у будущей мамы повышается уровень эстрогена. В организме накапливаются жировые отложения и замедляется отток жидкости. Все это является причиной того, что уже на ранних сроках беременности могут проявиться первые признаки данного дефекта.
Если соблюдать меры предосторожности, начиная с ранних сроков, можно предупредить появление липодистрофии. После родов следует продолжить восстанавливающие и лечебные процедуры.
Развившийся целлюлит очень сложно поддается лечению, поэтому для избавления от проблемы молодые и будущие мамы нередко прибегают к услугам косметолога. Только комплексное лечение в виде специальной диеты, физических занятий и косметических процедур помогает полностью решить эту проблему.
Чтобы лечение было быстрым и эффективным, необходимо соблюдать профилактические меры на всех сроках беременности.
Чтобы исключить вероятность развития липодистрофии и перехода целлюлита от начальной стадии к запущенной, необходимо начинать лечение еще до появления внешних признаков. Во время беременности очень важно заботиться не только о здоровье матери, но и о состоянии плода.
Из-за этого многие эффективные методы борьбы с гиноидной липодистрофией недоступны и находятся под запретом. В этот период следует выбрать максимально щадящие комплексные методы избавления от целлюлита, среди которых: правильное питание, диета, физические упражнения, массаж и другие косметические процедуры.
Массаж
Существует нескольких видов этой процедуры, которая помогает не только вернуть коже первоначальный вид, но и избавит от лишних жировых отложений. Обычный классический массаж не подходит для будущих мам, поэтому для них наиболее оптимальным решением будет: вакуумный, медовый, ручной или LPG-массаж. Если есть сомнения или беременность проходит с осложнениями, следует проконсультироваться с гинекологом.
Профилактический
Антицеллюлитный массаж является одной из профилактических мер, которая помогает уменьшить визуальный эффект и сделать кожу более упругой. От правильности проведения процедуры зависит состояние будущей мамы и ее малыша. Профессиональный массаж делается очень аккуратно, по определенной схеме.
Движения должны начинаться по ходу лимфатических путей от ног и рук, постепенно приближаясь к телу. При наличии варикозного расширения вен на ногах, эту зону следует обойти. Массаж при варикозе категорически запрещен.
Антицеллюлитный массаж делается только специалистами или при наличии определенных навыков. Его основной целью является вывод лишней жидкости и улучшение кровообращения.
Процедура выполняется следующим образом:
- В проблемных местах кожа сжимается ладонями, образуя треугольник;
- От центра массируемой области кожу следует постепенно разглаживать с помощью большого пальца по направлению к внешним сторонам треугольника.
Регулярный массаж помогает улучшить лимфодренаж и устранить видимые проявления целлюлита.
Вакуумный
Массаж, проводимый с помощью вакуума, также можно отнести к категории профилактических мероприятий против целлюлита. Однако с его помощью можно бороться с уже возникнувшей проблемой, особенно в период беременности. Этот вид тактильного воздействия на кожу делается только в условиях косметического кабинета. Для его выполнения используется специальное оборудование — вакуумный аппарат.
На всех сроках вынашивания плода разрешено выполнение данной процедуры только после консультации с врачом. Массаж применяется на проблемных зонах, но при условии, что нет опасности для вынашивания плода.
Бедра или ягодицы, на которых есть признаки целлюлита, обрабатываются специальным гелем (маслом), после чего к коже прикрепляются специальные присоски. Аппарат воздействует на подкожную клетчатку, благодаря чему кожа втягивается внутрь присосок. Такое механическое воздействие улучшает кровообращение, в результате чего восстанавливается процесс регенерации клеток дермы.
Кожа становится упругой и гладкой, а все проявления липодистрофии постепенно исчезают.
Ручной
Этот вид антицеллюлитного мероприятия проводится вручную и может выполняться в домашних условиях. Для достижения более эффективных результатов, разрешается использование дополнительных приспособлений: перчатки, мягкой щетки или массажных роликов. Растирания следует проводить после водных процедур, тогда воздействие на кожу будет более мягким, но действенным.
Массаж проводится по схеме: от голени вверх по направлению к лимфоузлам. Небольшие участки кожи захватываются рукой и аккуратно, без сильного нажима, массируются пальцами. Следует проводить процедуру 2 раза в сутки. При наличии ранок, раздражения на коже и варикоза от массажа следует отказаться.
Ложечный
Убрать целлюлит во время беременности можно с помощью простого варианта массажа, для которого используются ложки. Материал, из которого они должны быть изготовлены, должен быть качественным и однородным: серебро или мельхиор. Процедура отличается простотой и доступностью, поэтому ее можно проводить в любое время дня в домашних условиях.
Легкие поглаживания теплой или холодной ложкой необходимо делать в разные стороны. По 10 круговых движений: по часовой стрелке, затем против, от центра в разные стороны и снизу вверх на внутренней поверхности бедра, на наружной — сверху вниз.
Такая процедура делает кожу более мягкой и эластичной. Лучший эффект от массажа достигается в утренние часы — после принятия душа до завтрака.
Баночный
Один из самых эффективных видов массажа, который помогает избавлению от липодистрофии. Однако при беременности его следует выполнять очень осторожно — доверить процедуру желательно только специалисту. Неправильное исполнение массажа с помощью банок может привести к появлению гематом и сосудистых звездочек. При соблюдении мер безопасности и профессиональном подходе, беременность будет протекать без осложнений, а молодая мама сможет сохранить красоту и свежесть кожи.
Основным инструментом являются банки, которые ставятся на проблемные места и аккуратно перемещаются по разным направлениям. Сила сжатия банки должна быть нормальной, а ее передвижения по телу плавными. Если кожа под банкой начнет краснеть, необходимо будет изменить силу нажима.
Аппаратный LPG массаж
Аппарат LPG является одним из самых востребованных методов косметологии, который используется для борьбы с целлюлитом. Благодаря эффективности, комфортности и безопасности аппарат используется не только для коррекции кожного покрова, но и для избавления от лишних жировых отложений.
Обязательно читайте: Решение проблемы лишнего веса с лазерной липосакцией
LPG метод является безопасным и успешно применяется для профилактики и косметического лечения липодистрофии как во время беременности, так и после родов. Полностью убрать целлюлит у беременных с помощью данного способа можно будет за 8-12 сеансов, которые проводятся 1-2 раза в неделю. Для сохранения результата и после родов, рекомендуется проходить процедуру с профилактической целью не реже 1 сеанса в месяц.
Медовый
Натуральный мед часто используется в косметологии для проведения различных процедур. Благодаря богатейшему химическому составу, этот пчелиный продукт оказывает положительное воздействие на дерму, регулирует водный баланс и подпитывает кожу необходимыми органическими элементами. Мед используется для омоложения кожного покрова, борьбы с целлюлитом на ранних стадиях беременности и в период восстановления после родов.
Антицеллюлитное действие этого продукта заключается в его способности разогревать верхний слой дермы, восстанавливая тем самым водно-солевой обмен. В качестве дополнительных компонентов используются цитрусовые эфирные масла.
Важно! Мед является сильнейшим аллергеном! При первых признаках недомогания или при наличии индивидуальной непереносимости продукта массаж с использованием пчелиного продукта следует прекратить.
Выполнение процедуры во время беременности может стать причиной повышения артериального давления и кровотока в сосудах. Мероприятие необходимо проводить с осторожностью, без сильного нажима на кожу.
Тягучая медовая масса разогревает подкожную жировую клетчатку, поэтому движения вверх-вниз помогают быстро восстановить структуру кожи.
Когда мед начнет застывать, манипуляции желательно прекратить, чтобы избежать возрастающего сопротивления кожного покрова.
Правила выполнения
Эти методы антицеллюлитного массажа не имеют явных противопоказаний во время беременности, но лишь отчасти. Перед любой манипуляцией следует пройти осмотр, получить консультацию специалиста и проверить состояние здоровья будущей матери и ее малыша на УЗИ.
Даже при разрешении проведения процедуры, следует придерживаться правил:
- Отказаться от классического массажа, подразумевающего активные движения;
- Разрешены только легкие массирования проблемных участков;
- Рекомендуется использование только определенных приемов: похлопывание, легкое растирание, поглаживание;
- Все движения проводятся только по направлению сверху вниз;
- Для легкого скольжения и во избежание травмирования кожи желательно использовать оливковое масло.
Нежелательно проведение процедуры на поздних сроках беременности.
В этот период необходимо отказаться от любых косметических процедур.
Живот и другие части тела массировать строго запрещено. Во время беременности антицеллюлитный массаж можно проводить только в области бедер и ног!
Косметические средства от целлюлита при беременности использовать запрещено! Единственными рекомендованными компонентами для ухода за кожей в этот период являются натуральный мед, оливковое масло и эфирные масла. Обертывания и компрессы в домашних условиях, а также самомассаж без наличия определенных навыков, категорически запрещены!
Диета
Целлюлит во время беременности является распространенной косметической проблемой и имеет особую специфику. Полностью избежать появления липодистрофии нельзя, но можно уменьшить ее внешние проявления. Из-за физиологических особенностей беременности и ее влияния на организм, одним из наиболее действенных способов избавиться от проявлений «апельсиновой корочки» является диета. Правильно сбалансированный рацион поможет регулировать обмен веществ и сохранить эластичность кожного покрова.
В антицеллюлитное меню следует добавить орехи, бобы и сухофрукты, все виды рыбы, особенно семгу и сардины. Как и в других диетах, молодым мамам рекомендуется употреблять большое количество воды, часть которой после 20-й недели желательно заменить соками, травяным и зеленым чаем.
Правила составления меню:
- Из рациона следует исключить жареные и соленые блюда;
- Ограничить количество продуктов с консервантами и вкусовыми добавками;
- Готовые колбасы и мясные деликатесы заменить вареным мясом и рыбой;
- Для приготовления птицы используется мясо без кожи;
- Хлеб и кондитерские изделия должны быть в ограниченном количестве.
Особое внимание следует уделить молочным продуктам. Во время беременности нежелательно употребление жирных продуктов: сливок, домашнего молока и сливочного масла.
Обязательно читайте: Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов?
Для профилактики целлюлита полезны свежие овощи, богатые клетчаткой, зерновые каши и зелень.
Профилактика
Женщинам в положении намного легче будет придерживаться профилактических мер, нежели бороться с явными проявлениями целлюлита. Предупредить появление липодистрофии в ожидании рождения ребенка помогут простые советы специалистов:
- С первых дней беременности следует наладить здоровый образ жизни и исключить из рациона вредную пищу. Соленые и сладкие блюда следует употреблять в строго дозированном количестве. На более поздних сроках от соленых и слишком сладких угощений желательно отказаться полностью.
- Водные процедуры, баня, посещение бассейна. Регулярный душ и плавание в бассейне оказывают на кожу массирующее действие. Это помогает не только сохранить бодрость и отличное состояние здоровья, но и предупредить появление целлюлита.
- В течение всего периода ожидания ребенка будущим мамочкам будет полезно прогуливаться на свежем воздухе и заниматься зарядкой. Не следует нагружать организм изнурительными занятиями спортом, достаточно делать простые физические упражнения.
- Удобная одежда и обувь. В течение всего периода вплоть до родов необходимо носить только свободную одежду. Белье и обувь должны быть удобными, желательно из натуральных материалов. Не следует надевать туфли на высоком каблуке — это приводит к появлению бугорков на ногах и развитию варикоза. Нагрузка на позвоночный столб способствует отекам и нарушениям кровообращения.
Тесная сдавливающая одежда увеличивает вероятность появления целлюлита. Не следует пользоваться антицеллюлитными шортами и колготками, которые усиливают «парниковый эффект». На поздних сроках это может быть опасным для здоровья как будущей мамы, так и ее ребенка.
Как убрать целлюлит после рождения ребенка?
Многие специальные методики и средства не доступны беременным женщинам для борьбы с гиноидной липодистрофией. Для устранения целлюлита лучше всего выбрать период уже после появления малыша на свет. Способов, которые помогают избавиться от этой косметической проблемы после родов, достаточно много. Каждая женщина сможет выбрать наиболее подходящий вариант.
Самые эффективные средства:
- Регулярное посещение бассейна, водные процедуры;
- После родов можно делать теплые обертывания;
- 6-10 сеансов LPG-массажа помогут полностью решить проблему;
- Косметические мероприятия: глубокий пилинг, лимфодренажный и классический массаж.
Обертывания
Регулярные процедуры позволяют в домашних условиях быстро и эффективно убрать «апельсиновую корочку» на ногах и бедрах, а также ускорить процесс регенерации и восстановления кожи. Обертывания помогают избавиться от растяжек на животе, и даже скинуть несколько лишних килограмм, набранных во время беременности.
Составы смесей:
- Какао порошок развести в стакане теплой воды. Наносить на тело плавными массирующими движениями.
- Голубая и синяя глина обладают уникальным свойством очищать и питать кожу. Разводить порошок косметической глины следует в теплой воде до консистенции не очень густой сметаны. Лучший эффект дают сочетания глины и эфирных масел грейпфрута, мандарина или лимона (3-5 капель).
- Если нет аллергии на мед, можно использовать смесь на основе этого натурального продукта. 100 г меда нагреть на водяной бане и аккуратно втирать в проблемные участки кожи. Можно добавить эфирные масла цитрусовых.
- Морские водоросли являются уникальным морским продуктом, который полезно добавлять в пищу и использовать для косметических процедур. Смесь из сухих водорослей можно использовать как в горячем, так и в холодном виде. Для одной процедуры достаточно упаковки морепродукта, запаренного стаканом горячей воды.
Помимо обертывания, хороший эффект дает ванна с обычной морской солью. Этот микроэлемент является самым доступным и полезным средством для использования в домашних условиях. Не следует забывать о физической активности и регулярных пеших прогулках. Хороший антицеллюлитный эффект после родов оказывают катания на велосипеде или занятия на велотренажере.
Придерживаясь рекомендаций специалистов, можно не только избавиться от неприятного косметического эффекта во время беременности, но и быстро привести фигуру в порядок после родов. Однако следует учесть, что любой организм обладает индивидуальными особенностями, и перед началом любой процедуры желательно получить консультацию специалиста.
