Причины появления целлюлита у худых девушек

Целлюлит – распространенная эстетическая проблема, которая считается заболеванием. Согласно статистическим данным, практически у 90% женщин выявляется «апельсиновая корка». Избежать появления некрасивых бугорков на коже удается только единицам, в основном такое везение связано с генетической не предрасположенности к таким проблемам.

Девушки, которым на генетическом уровне повезло меньше (а таких существенное большинство), предпринимают усилия и используют различные методики для борьбы с апельсиновой коркой. Им нужно постоянно находиться в движении, заниматься спортом и тщательно следить за тем, что поступает в организм вместе с пищей, иначе проблема очень быстро себя проявит. Медиками установлено, что в особо запущенных случаях с проблемой можно справиться только путем хирургического вмешательства, другие методики оказываются просто бессильными.

Бытует мнение, что целлюлит появляется только у девушек с лишним весом. На самом деле процент девушек с целлюлитом среди худых такой же, как и у полных. Целлюлит у полных просто более заметен и гораздо лучше прогрессирует, переходя в более запущенные стадии. Причина такого стремительного развития – обилие жировой ткани в организме.

Целлюлит – поистине женская проблема, у мужчин она возникает крайне редко. Даже у самой худой женщины гораздо больше подкожного жира, чем у мужчины. Развитию целлюлита также способствуют анатомические особенности тела представительниц женского пола.

Что вызывает целлюлит

целлюлит у худых

Многие задаются вопросом, что именно становится причиной появления некрасивой «апельсиновой корки» в проблемных местах у худых девушек? Чаще всего проблема вызвана нарушениями в работе гормональной системы – в организме девушки начинают активно образовываться новые жировые клетки.

Существует еще несколько сопутствующих факторов, которые активизируют выработку жировых клеток и их неравномерное распределение по организму с концентрацией в проблемных местах в области груди, бедер и живота:

  • Сидячая работа, сопровождающаяся минимальной физической активностью в течение дня;
  • Нарушение принципов правильного питания, быстрые перекусы, еда из фаст-фуда и уличных киосков, салаты из ближайшего супермаркета и пр.;
  • Ношение неудобной обуви на высоком каблуке;
  • Проблемы с гормональным фоном;
  • Неправильно подобранный размер одежды, постоянное плотное прилегание одежды к телу;
  • Период вынашивания и кормления ребенка грудью;
  • Длительное нахождение под открытыми солнечными лучами, слишком интенсивный загар в солярии;
  • Недостаток воды, поступающей в организм в течение дня;
  • Злоупотребление алкоголем и табачными изделиями;
  • Генетическая предрасположенность и наследственность;
  • Сильное психоэмоциональное напряжение, недосып, жизнь в постоянном стрессе.
Обязательно читайте:  Что такое углеводное окно после тренировки для похудения?

Указанные факторы доказывают, что не обязательно иметь несколько килограммов лишнего веса, чтобы на теле появились непривлекательные бугорки. Даже девушки с идеальной фигурой могут столкнуться с проблемой, если периодически позволяют себе питаться в фаст-фуде, добавлять в блюда слишком много соли, майонез, кетчуп и прочие магазинные соусы для усиления вкуса.

Рано или поздно пристрастие к такой пище станет причиной развития целлюлита на вашей коже.

Осторожнее нужно быть и девушкам, которые большую часть дня проводят в сидячем положении.

Даже если вы правильно питаетесь и не допускаете срывов на вредную пищу, проблема рано или поздно даст о себе знать без ежедневной физической активности.

Мифы о целлюлите

целлюлит у худых

Существует несколько мифов о целлюлите, в которые многие стремятся верить:

  • Целлюлит развивается только у женщин с лишним весом. Выше мы развеяли этот миф и доказали, что полнота – это не главная причина целлюлита. Да, в основном целлюлит с осложнениями развивается преимущественно у полных людей, но и худые девушки не защищены от данной проблемы.
  • Целлюлит есть у всех женщин. По статистике, апельсиновая корка появляется у 90% представительниц прекрасного пола, однако оставшиеся 10% женщин защищены от проблемы. Даже в зрелом возрасте многие женщины не знают, что такое некрасивые бугорки на коже, их кожа остается гладкой и упругой.
  • Целлюлит нельзя победить. Бороться с проблемой апельсиновой корки действительно сложно, но правильный комплексный подход и постоянная вера в себя помогут устранить проблему в два счета при любом весе и в любом возрасте.

Стадии развития целлюлита у худых

целлюлит у худых

Целлюлит – серьезное заболевание, связанное с недостаточным кровообращением проблемной зоны и застоем лимфы. Изначально целлюлит на коже незаметен без определенных манипуляций, по мере развития проблема становится не только заметной, она доставляет своей обладательнице эстетический и физический дискомфорт, может стать причиной обращения к врачу за хирургическим вмешательством. Всего различают четыре стадии целлюлита.

Целлюлит первой степени

Проблема не заметна невооруженным взглядом, для обнаружения апельсиновой корки необходимо зажать кожу в проблемной зоне. На первой стадии также наблюдается некоторое снижение эластичности в области зон, которые чащи всего подвержены воздействию целлюлита (ягодицы, грудь, бедра, живот). Можно также обратить внимание на некоторое увеличение объемов в области проблемных зон.

Если целлюлит у худых был обнаружен на ранней стадии, чтобы справиться с проблемой необходимо несколько простых шагов:

  1. Начните придерживаться принципов правильного диетического питания. В обязательном порядке из ежедневного рациона питания исключаются продукты с высоким содержанием соли и сахара, полуфабрикаты, быстрая уличная еда, продукты, приготовленные в большом количестве масла;
  2. Возьмите за привычку ежедневно выполнять несложные упражнения. Слишком изнурять себя и проводить по несколько часов в спортивном зале каждый день не стоит. Силовые нагрузки практически никак не борются с целлюлитом, предпочтение лучше отдавать кардионагрузкам. Положительное влияние оказывает бег, занятия танцами, а также плавание в бассейне.
  3. На первой стадии борьбы с целлюлитом можно также попробовать посещать сауну.
Обязательно читайте:  Можно ли похудеть, отказавшись от алкоголя?

Вторая степень целлюлита

целлюлит у худых

Проявляется тем, что под кожей в районе проблемных зон четко прощупываются уплотнения, состоящие из жира и жидкости. Часто у худых уплотнения можно заметить даже невооруженным взглядом.

В пораженной целлюлитом области постепенно нарушается кровообращение и отток лимфы, из-за чего кожа приобретает дряблый внешний вид, теряет свою эластичность.

На второй стадии образовавшиеся уплотнения могут передавливать нервные окончания, в итоге в зоне снижается всякая чувствительность (тактильная, на холод и тепло).

Борьба с целлюлитом, успевшим развиться до второй стадии, строится на принципах:

  • Обязательны кардионагрузки и соблюдение диетического питания с отказом от всех вредных продуктов;
  • Массаж проблемных зон. Массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях либо посещать специализированные салоны;
  • Использование массажных банок. За счет создаваемого вакуума эффективно разбиваются все жировые комочки под кожей.

Если проводите массаж в домашних условиях, приобретите в ближайшем салоне специальный антицеллюлитный крем или масло, они помогут облегчить скольжение рук и увеличат эффективность проводимой процедуры.

Третья степень целлюлита

целлюлит у худых

Проблема приобретает более видимый характер. Теперь, чтобы заметить бугорки и впадины на коже совсем необязательно делать кожную складку, апельсиновая корка заметна просто так. На данной стадии свою эластичность теряет не только кожа, но и мышцы, в итоге поверхность в области проблемных зон становится дряблой и некрасивой.

На третьей стадии борьбы с целлюлитом ко всем указанным выше методам добавляют:

  • Силовой массаж, но только в том случае, если при его выполнении вы не испытываете сильные болевые ощущения. Часто силовой массаж может навредить, увеличив степень давления на нервные окончания. Перед началом процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом, которые поможет оценить степень возможных рисков;
  • Кавитация. Методика разбивания и выведения из организма подкожного жира без хирургического вмешательства.

Не забывайте про диетическое питание.

Если вы не начнете ограничивать себя во вредной и калорийной пище, никакие физические упражнения, массажи и косметические процедуры не дадут ожидаемого результата.

Четвертая степень целлюлита

целлюлит у худых

Четвертая стадия самая запущенная, проблема перестает быть чисто эстетической и начинает угрожать и вредить всему организму. Под кожей развиваются воспаления, на поверхности ярко выражены бугорки и впадины, кожа по внешнему виду начинает напоминать пористую губку.

Обязательно читайте:  Как правильно и эффективно похудеть при гормональном сбое?

В проблемных областях очень плохо циркулирует кровь, кожа приобретает синюшный оттенок, она твердая и холодная на ощупь. На четвертой стадии к коже в области проблемных зон практически невозможно притронутся из-за сильных болезненных ощущений.

Если игнорировать проблему и дальше, под кожей могут начаться некротические процессы, которые ни к чему хорошему точно не приведут. При четвертой стадии целлюлита также увеличивается риск развития пролежней и варикоза.

Массаж на четвертой стадии практически не помогает, но переставать его делать не стоит.

Пациентов с 4 стадией в основном направляют на избавление от жира в проблемных зонах путем липосакции, как путем хирургического вмешательства, так и без него.

Как диагностируется целлюлит у худых

Для постановки диагноза «апельсиновая корка» проводятся следующие мероприятия:

  • Врач осматривает проблемную зону. Даже на ранней стадии целлюлит можно обнаружить путем тщательного осмотра пораженной области. Именно состояние кожи даст медицинскому специалисту достаточно данных, чтобы сделать выводы о степени движения кровотока и оттока лимфы.
  • В некоторых случаях для постановки диагноза пациента могут направить на ультразвуковое обследование поврежденных зон. Дополнительные обследования позволяют получить более полную картину о заболевании в целом, а также о том, на какой стадии оно находится.

Возможные осложнения

целлюлит у худых

Если проблема не будет обнаружена, и не начнут предприниматься шаги для ее устранения, велика вероятность развития осложнений:

  • При отсутствии осложнения целлюлит довольно быстро развивается, переходит в более запущенную стадию. Лучше начинать лечение на ранних стадиях: чем запущеннее целлюлит, тем сложнее с ним бороться;
  • Из организма начинают медленнее выводиться шлаки и токсины, продуктами распада поражаются все органы, значительно ухудшается общее состояние больного;
  • Увеличивается риск развития варикоза и пролежней;
  • В некоторых случаях пациенты сталкиваются с некрозом тканей кожи в пораженных целлюлитом областях.

Профилактика целлюлита у худых

Проще предотвратить развитие целлюлита, чем потом бороться с ним. Для профилактики проблемы стоит придерживаться следующих правил:

  • Не ведите малоподвижный образ жизни. Даже если вы много времени проводите в течение дня в сидячем положении из-за работы, возьмите за правило устраивать пешие прогулки перед сном. Положительный эффект окажут занятия на беговой дорожке или велотренажере;
  • Уменьшите до минимума количество поступающих в организм вредных продуктов (жареная, жирная, соленая, сладкая, острая пища, фаст-фуд, алкогольные напитки и табачные изделия).

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector