Полезные рецепты из омелы и липы для активного похудения

Лекарственный настой омелы и липы для похудения, рецепт которого можно найти во Всемирной сети, позволяет избавиться от избыточного веса. Каждое из лекарственных растений наделено множество целебных свойств. В ягодах, листья и побегах омелы содержится масса питательных веществ.

Напитки, приготовленные на её основе, способствуют улучшению белкового обмена, активизируют процесс обновления клеток. Соответствующие средства стимулируют процесс синтеза коллагена.

Польза омелы для организма

Омела белая широко применяется в народной медицине. Лекарственное растение наделено кровоостанавливающим, обезболивающим эффектом. Средства, изготовленные на основе омелы белой, помогают снизить температуру.

Растение оказывает положительное воздействие на организм при похудении:

  • Омела помогает уменьшить аппетит;
  • Лекарственное растение способствует активизации обменных процессов;
  • Омела обладает мочегонными свойствами. Она способствует снижению уровня холестерина в организме;
  • Омела помогает нормализовать сон.Омела и липа для похудения

Лекарственное растение оказывает благоприятное влияние на организм женщины. Напитки, сделанные на основе омелы белой, особенно полезны во время менопаузы.

Лечебное растение ускоряет процесс похудения, делая его более лёгким.

Какими полезными свойствами наделена липа?

Липа способствует укреплению иммунной системы. Средства, в составе которых присутствует липовые цветки, улучшают кровообращение. Напитки помогают нормализовать функции нервной системы. Соответствующие средства позволяют улучшить работу почек. Они помогают избавиться от отёков, способствуют выведению токсичных веществ. Напитки, в составе которых содержится липа, активизируют работу головного мозга.

Важно! Польза отваров и настоев из липового цвета при похудении обуславливается потогонным и мочегонным эффектом растения. С их помощью можно добиться выраженного результата уже спустя 5-7 дней регулярного употребления соответствующих средств.

Омела в комбинации с липой при похудении

Похудение с омелой белой и липойпомогает добиться следующих результатов:

  • Повышение работоспособности;
  • Нормализация эмоционального фона;
  • Выведение избыточной жидкости из организма;
  • Быстрое насыщение малым количеством еды.Быстрое насыщение малым количеством еды

Важно! Напитки из омелы и липы для похудения способны ускорить процесс снижения веса. Но они не могут являться основой рациона. Отвары лекарственных растений — вспомогательное средство, обладающее бодрящим и очищающим эффектом. Исключительно с их помощью обрести фигуру мечты вряд ли удастся.

При использовании в процессе похудения средств, изготовленных из омелы и липы, возникает ощущение лёгкости во всём теле, улучшается настроение. Постепенно объёмы тела уменьшаются, кожа приобретает упругость. Но злоупотреблять соответствующими настоями не следует. Превышение рекомендованной дозировки может причинить вред здоровью.

Обязательно читайте:  Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром?

Вред напитков из омелы и липы, применяемых в процессе похудения

При превышении рекомендованной дозировки средств могут наблюдаться следующие побочные явления:

  1. Дефицит калия в организме;
  2. Ухудшение функций сердечно-сосудистой системы;
  3. Нарушение сна;
  4. Ухудшение зрения;
  5. Нарушение функций органов пищеварительного тракта.Ухудшение зрения

При появлении указанных выше побочных явлений применение средств, изготовленных из омелы и липы, следует прекратить.

Ванны

При похудении рекомендуется регулярно принимать ванны с липово-омеловым отваром и настоем. Косметическая процедура помогает повысить упругость кожи.

При принятии ванны нужно добавить в ванну 5 л омело-липового настоя. Длительность процедуры — 25 минут. В процессе похудения ванны рекомендуется принимать дважды в неделю.Ванны с липово-омеловым отваром и настоем

Применение компрессов

При отсутствии возможность принять ванну следует делать горячие компрессы на основе настоя, приготовленного из липы и омелы. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно. При этом надо прикладывать ткань, пропитанную настоем липы и омелы, на 20 минут.

Горячие компрессы позволяют устранить отёки, препятствуют возникновению растяжек. В цветках липы содержатся особые компоненты, которые отлично очищают поверхностный слой эпидермиса от загрязнений.

Холодные протирания при похудении

Средства на основе омелы и липы помогают похудеть. Благодаря им кожа выглядит эластичной и подтянутой. При похудении можно протирать проблемные участки тела кубиками льда, изготовленными из предварительно замороженного омело-липового настоя. Особое внимание необходимо уделять проблемным зонам.

Диета «Сытная»

При соблюдении данной диеты отвары липы и омелы употребляют по принципу чередования. В первый день принимают отвар, приготовленный из липы, во второй — из омелы. В третий день рекомендуется приготовить отвар, в котором присутствуют оба этих растения. Начиная с четвёртого дня, в напиток добавляют мёд. В пятый день в отвар рекомендуется влить немного лимонного сока.Отвар, приготовленный из липы

Диета «Сытная» рассчитана на 5 дней. В отдельных случаях она может быть продлена до 14 дней.

В процессе соблюдения диеты нужно следовать двум простым правилам:

  1. Отвар из липы (или омелы) рекомендуется пить за 20 минут до еды;
  2. Перед каждым приёмом пищи рекомендуется съесть небольшую порцию салата, приготовленного из помидоров, огурцов, сельдерея. Блюдо следует заправлять натуральным йогуртом, лимонным соком. При желании можно добавить в салат немного специй.
Обязательно читайте:  Дренаж - рецепты напитков для похудения

При соблюдении диеты «Сытной» на завтрак употребляют следующие продукты:

  1. Каши, сваренные на молоке;
  2. Цельнозерновые хлебцы с сыром и кусочком помидора;
  3. Яйца;
  4. Творог с мёдом.Творог с мёдом

При составлении меню обеда следует отдавать предпочтение следующим продуктам:

  • Отварной говядине;
  • Тушёной капусте;
  • Отварному картофелю;
  • Томатам;
  • Сыру нетвёрдых сортов;
  • Каше, сваренной из гречневой крупы;
  • Рагу, приготовленному из баклажанов и томатов;
  • Овощной запеканке;
  • Варёной фасоли;
  • Котлетам, основным ингредиентом которых является морковь.

На ужин рекомендуется готовить отварное куриное филе, порцию капустной запеканки, блюда из морепродуктов, тушёную рыбу.

На полдник можно употреблять в пищу следующие продукты:

  • Банан;
  • Яблоко;
  • Несколько ломтиков цельнозернового хлеба;
  • нежирный йогурт;
  • Твёрдый сыр;
  • Помидоры;
  • Молоко;
  • Апельсиновый фреш.Апельсиновый фреш

В рационе диеты присутствуют преимущественно продукты, обогащённые пищевыми волокнами. Они обеспечивают ощущение сытости на продолжительное время. Напитки, приготовленные из омелы и липы, помогают устранить чувство голода.

В итоге за пять дней диеты можно потерять около пяти килограммов.

Диета «Вегетарианская»

Большой популярностью у представительниц прекрасного пола пользуется диета «Вегетарианская». При выборе этой методики похудения рекомендуется поочередно готовить настой из липы или омелы. Напиток употребляют один раз в день, примерно за 30 минут до приёма пищи. Данной диеты рекомендуется придерживаться не более 5-7 дней.

При этом необходимо руководствоваться следующими принципами:

  1. Питание должно быть дробным (не менее пяти раз в день);
  2. За сутки рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости;
  3. В ежедневном меню должны преобладать овощи. Продукты, в составе которых присутствуют углеводы, в рацион включают в минимальном количестве;
  4. Рекомендуется ограничить количество специй в рационе.Рекомендуется ограничить количество специй в рационе

Вегетарианская диета в сочетании с полезным настоем из лекарственных трав благоприятно влияет на здоровье в целом, значительно улучшая самочувствие.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Примерное меню на пять дней приведено ниже.

Дни диеты Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
Первый день 200 граммов каши, сваренной из гречневой крупы, 200 мл молока 2 апельсина 0,2 л супа, сваренного на овощном бульоне, 1 тост из ржаной муки, 0,2 кг салата из свежих овощей, чай 1 томат, 2 варёных яйца 200 граммов тушёных овощей, порция вареного бурого риса, зелёный чай
Второй день Порция омлета, 2 ломтика цельнозернового хлеба с кружочками томатов, 150 мл зелёного чая 1 грейпфрут 0,2 кг салата из яблок, сельдерея с добавлением тёртого сыра, 200 мл минеральной воды. Салат заправляют маслом оливы Порция запеканки, приготовленной из яиц и творога, зелёный чай 2 картофелины, запечённые в духовом шкафу, 100 граммов овощной икры, 2 кусочка цельнозернового хлеба
Третий день 200 граммов каши из риса, 150 мл настоя, приготовленного из мяты 150 мл йогурта, 1 апельсин 0,2 л супа с тофу, порция овощного рагу, ломтик цельнозернового хлеба, зелёный чай 0,1 кг творога, 1 грейпфрут 0,2 кг тушёных овощей, настой из цикория
Четвёртый день 1 яйцо, 0,2 л кефира с мелко порубленной петрушкой, 1 тост из цельнозернового хлеба 200 граммов салата из фруктов с йогуртной заправкой Порция фаршированного перца, 0,2 л ягодного отвара 0,15 кг творожной запеканки 2 картофелины «в мундире», 100 граммов фасоли, запечённой в духовом шкафу, 2 помидора, травяной отвар из имбиря
Пятый день 0,1 кг овсяных хлопьев, которые заливают 200 мл кефира, банан Омлет из двух яиц, огурец 0,2 л супа из чечевицы, киви, 200 граммов салата из капусты и моркови, Порция творожного десерта с ягодами, зелёный чай 0,2 кг рагу из овощей, травяной отвар
Обязательно читайте:  Полезные рецепты из одуванчика для эффективного похудения

Обратите внимание! При соблюдении диеты каши следует готовить в посуде с антипригарным покрытием.

Рецепт приготовления лекарственного отвара

Процесс приготовления отвара достаточно прост:

  1. Необходимо взять по 20 граммов омелы и липы;
  2. Растительное сырье заливают 2 литрами воды;
  3. Полученную смесь нужно довести до кипения;
  4. После этого надо уменьшить огонь до минимума;
  5. Напиток томят на слабом огне 15 минут. По истечении указанного времени его необходимо процедить и перелить в отдельную ёмкость.Отвар из липы и омелы

При похудении отвар употребляют небольшими глотками на протяжении дня.

Полезный настой при похудении

Для приготовления настоя берут по 10 граммов липы и омелы. Полученную смесь заливают литром кипящей воды. Напиток настаивают на протяжении 15 минут. По прошествии указанного времени средство процеживают. Рекомендуется употреблять по 100 мл настоя дважды в день.

Противопоказания к применению лекарственных растений

От применения средств, изготовленных на основе омелы и липы, следует отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • Недоброкачественные опухоли;
  • Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Патологии печени;
  • Частые головные боли;
  • Повышение кровяного давления.

В процессе похудения настоев и отваров липы и омелы следует отказаться в период беременности и кормления грудью.

При злоупотреблении отварами или настоями из омелы и липы существует возможность отравления. При этом возникают такие неблагоприятные симптомы, как головокружение, головные боли, рвота, тошнота. В таком случае нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector