Одуванчик для похудения улучшает функции желчного пузыря. Лекарственное растение обладает мочегонным эффектом. Одуванчик способствует ускорению метаболизма. В составе растения присутствует масса полезных для здоровья веществ: антиоксиданты, витамины, полезные микроэлементы.
Одуванчик способствует выведению из организма избыточной жидкости, помогает устранить отёки. Средства, изготовленные на основе полезного растения, способствуют уменьшению уровня холестерина, позволяют нормализовать уровень глюкозы в организме.
С какими ингредиентами хорошо сочетается неприхотливый одуванчик?
В процессе похудения можно добавлять небольшое количество одуванчика в обычный чай, лимонную воду или отвар, основный ингредиентом которого является расторопша.
Важно! При применении средств, изготовленных на основе одуванчика, не стоит ждать мгновенного эффекта. Лекарственное растение действует достаточно медленно.
Лимонная вода – отличное очищающее средство. Благодаря оптимальному содержанию магния и калия в напитке он помогает избавиться от тревожности и раздражительности. Лимонная вода повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Для приготовления лимонного напитка для похудения необходимы следующие ингредиенты:
- 4 л воды;
- 1 лимон;
- Корень имбиря;
- Свежий огурец;
- Корень одуванчика;
- Мята.
Схема приготовления напитка выглядит следующим образом:
- В кувшин наливают нужное количество фильтрованной воды;
- Лимон тщательно споласкивают, нарезают его небольшими кусочками;
- Ломтики цитрусового фрукта добавляют в кувшин;
- Огурец очищают от кожуры. Его нарезают небольшими кусками и добавляют в ёмкость, наполненную водой;
- В полученную смесь добавляют 10 листиков свежей мяты, корень одуванчика;
- Свежий имбирь тщательно измельчают до консистенции порошка. Одну чайную ложку средства кладут в напиток;
- Полученный напиток перемешивают и оставляют на 12 часов в холодном месте.
Готовую лимонную воду для похудения употребляют небольшими глотками на протяжении дня.
Настой для похудения из листьев растения
Для приготовления настоев, помогающих избавиться от нежелательных килограммов, активно применяют листья растения. Сбор сырья осуществляют летом. Для приготовления настоя для похудения пригодны только те растения, которые произрастают вдали от промышленных объектов.
В составе напитка присутствуют следующие компоненты:
- 20 граммов предварительно высушенных листьев растения;
- 30 граммов свежесобранных листьев одуванчика;
- 0,2 л кипящей воды.
Процесс приготовления напитка довольно прост:
- Свежие и высушенные листья одуванчика кладут в удобную ёмкость с глубоким дном;
- Растительное сырье заливают нужным количеством кипящей воды;
- Напиток настаивают на протяжении 10 часов;
- По истечении этого времени его процеживают. Полученный настой употребляют маленькими глотками на протяжении дня.
Средства, изготовленные из корня одуванчика
В подземной части одуванчика содержатся особые вещества, которые активизируют отток желчи. Из корней лекарственного растения готовят разнообразные настои.
Рецепт одного из таких средств можно увидеть ниже:
- 20 граммов предварительно высушенного растительного сырья помещают в отдельную посуду. Перед приготовлением средства корень одуванчика нарезают небольшими кусочками;
- Затем добавляют 0,25 л кипящей воды;
- Посуду накрывают крышкой;
- Напиток настаивают 25 минут;
- По прошествии этого времени средство процеживают.
Готовый настой употребляют по 0,1 л трижды в день. Его принимают примерно за 30 минут до приёма пищи.
На основе корня одуванчика готовят и полезный отвар для похудения. Для этого нужно залить 10 граммов высушенного растительного сырья 0,2 л кипящей воды. Полученное средство надо томить на небольшом огне на протяжении 10 минут. После этого отвар остужают и процеживают. Его надо употреблять трижды в день по 0,1 л.
При похудении можно готовить и более концентрированный отвар. Для этого 40 граммов измельчённого корня одуванчика кладут в небольшой сотейник. Растительное сырье надо залить 200 мл крутого кипятка. Полученную смесь следует держать на слабом огне в течение 15 минут. Затем отвар настаивают 5 часов. Процеженный напиток принимают по 80 мл три раза в сутки за 20 минут до еды.
Отвар, приготовленный из корней одуванчика, очищает кишечник от вредных веществ, что очень важно при похудении.
Обязательно читайте: Действие на организм жиросжигателя Лотус
Можно воспользоваться и приведённым ниже рецептом:
- Нужно взять по 10 граммов корней одуванчика и цикория;
- Полученную смесь заливают 200 мл горячей воды;
- Напиток настаивают 25 минут;
- По прошествии этого времени средство процеживают.
Следует пить по 50 мл настоя за 25 минут до приема пищи. Кратность применения – дважды в день. Длительность употребления настоя для похудения определяется индивидуально.
Салаты для похудения из листьев одуванчика
Свежие листья лекарственного растения являются идеальной основой для изготовления различных салатов. Предварительно их рекомендуется замочить в литре прохладной воды. В таком случае листья одуванчика утратят характерную горечь. В процессе похудения можно добавлять в салаты и цветки одуванчика.
Для приготовления салата “Витаминный” нарезают примерно 50 граммов листьев одуванчика. Затем в блюдо добавляют небольшое количество зелёного лука. Параллельно нарезают аккуратными ломтиками огурец, болгарский перец и редиску. Указанные ингредиенты добавляют в салат. После этого в блюдо кладут 10 граммов измельчённого тархуна. Готовое блюдо тщательно перемешивают.
Важно! Салат рекомендуется заправлять смесью лимонного сока и оливкового масла, взятых в пропорции 1: 1.
При похудении можно готовить и салат “Цветочек” на основе одуванчика. Сначала отваривают одну свеклу среднего размера. Её остужают и нарезают мелкой соломкой.
Горсть цветов одуванчика нужно вымыть, просушить и мелко нарезать. Затем надо измельчить при помощи пресса три чесночных зубчика. Все ингредиенты соединяют. Готовое блюдо перемешивают, солят. Для заправки салата используют натуральный йогурт.
Салат “Цветочек” не только помогает избавиться от нежелательных килограммов. Блюдо способствует очищению желчных протоков, снижению аппетита.
Другие популярные салаты, ускоряющие процесс похудения, представлены в приведённой ниже таблице.
| Название блюда | Схема приготовления |
| Салат с редькой | Луковицу тщательно очищают и нарезают аккуратными кольцами. Затем её нужно замариновать в смеси, состоящей из 10 мл уксуса, 1 столовой ложки воды, щепотки соли и сахара. Спустя 15 минут к луковым кольцам добавляют небольшое количество цветков одуванчика, измельчённую на тёрке редьку. Готовый салат рекомендуется заправить уксусом |
| Салат «Шпинатный» | Шпинат отваривают в течение 15 минут, нарезают небольшими кусочками. Ломтики шпината смешивают с листьями одуванчика, рукколой, зелёным луком. Салат заправляют лимонным соком, добавляют в блюдо соль (по вкусу) |
| «Яичный салат» | Нужно нарезать 500 граммов одуванчиков, небольшое количество петрушки. В блюдо добавляют 4 яйца, сваренных вкрутую. Его заправляют соком лимона. В блюдо добавляют немного перца |
Обязательно читайте: Как принимать ягоды годжи для эффективного похудения?
Противопоказания к применению лекарственного растения
От использования одуванчика при похудении следует воздержаться при наличии следующих противопоказаний:
- Заболевания органов пищеварительного тракта, протекающие в острой или хронической форме;
- Наличие камней в области желчных протоков.
От применения одуванчика в процессе похудения следует отказаться при наличии аллергии на лекарственное растение. Его запрещается применять в период лактации.
