Похудение под гипнозом — реально ли это?

Лишний вес вынуждает заняться спортом, сидеть на диетах, отказывать себе в любимых радостях. После потери 5-7 кг человек разрешает телу немного расслабиться, после чего набирает еще 10 кг. И снова начинает битву за идеальное тело, ведь менять окончательно стиль жизни никто не хочет. Бег по кругу.

Прекратить цикличность процесса в силах гипноз для похудения, который хорошо известен в Канаде и США. Это не просто внушение, а переход в новую жизнь, когда человек просыпается с кардинально противоположной установкой и желаниями. Гипноз на похудение должен проводить психолог-гипнотерапевт, который практикует в этой области. Но никто не запрещает овладеть данным искусством самому.

Степень влияния на уменьшение веса

Доступная дома процедура гипноза помогает похудеть
Степень влияния гипноза на уменьшение веса

В любом деле человек сначала должен психологически настроиться, а иногда и свыкнуться с мыслью или реальностью. Точно так же происходит во время процедуры похудения. Пациент должен осознать свою проблему лишнего веса, не смирившись с ней взяться за самодисциплину. Нужно найти корень проблемы, воздействовать на болевые точки и проанализировать поступки при малейших неудачах. Когда человек увидит процесс заедания горя и депрессии, необходимо составить четкий план действий по устранению такой привычки.

И вот здесь кроется главный подводный камень – нужно понять и начать действовать. Иногда работа по уменьшению веса будет опережать мысли, но со временем мозг свыкнется с участью и сам будет предупреждать о лишних порциях, вредной еде. Многочисленные исследования доказали, что в 99% случаях гипноз и медитация для похудения давали результат.

Аудио или видео воздействие происходит на уровне подсознания, одновременно влияя на физиологические процессы. Так, некоторые отделы головного мозга дают сигнал прекратить процесс накопления жировой массы. У человека меняются жизненные ценности и установки. Нужно быть счастливым и радоваться жизни, не критиковать себя, а пытаться сделать лучше. Все должно быть позитивным.

Гипноз оказывает такое влияние:

  • Человек становиться увереннее в конечном результате;
  • Укрепляется сила воли;
  • Улучшается психоэмоциональное состояние;
  • Достигается этап расслабленности во избежание развития эмоционального переедания;
  • Повышается мотивация и самооценка;
  • Формируется любовь к себе и своему телу;
  • Настройка на позитивный результат;
  • Определение причины зависимости от еды.

Специалисты в сфере гипноза утверждают, что только этого внушения недостаточно для похудения. Гипноз должен быть вспомогательным методом в комплексе разных манипуляций: спорт, питание, прогулки, дополнительные медикаменты. Но это ни в коем случае не умаляет его значение в терапии, ведь в большинстве случаев переедание – следствие психологических патологий.

После сеанса со специалистом человек не замечает изменений в себе, так как процесс запущен независимо от его желаний. Команда дана головному мозгу, который и руководит поведением и реакцией пациента. Но окружающие заметят смену поведения.

Человек начнет проявлять интерес к разным видам спорта, станет жизнерадостней и активнее. Рацион будет урезан, ведь желание много есть исчезнет, равно как и сам голод. Для этого психолог дает установку мозгу по-другому воспринимать еду. Теперь пища — не удовольствие или радость, а лишь источник заряда и энергии. Другими словами, происходит полная «перепрошивка» головы.

Кому подходит методика

Похудение гипнозом можно испробовать всем, кто страдает ожирением. Одинаково влияет сеанс как на мужчин, так и на женщин. Для медитации и введения в состояние гипнотического сна не помешает комплекция, цвет кожи или возраст пациента.

Обязательно читайте:  Как проходит период восстановления после липосакции?

Медики заметили ряд диагнозов, которые также можно лечить с помощью этой манипуляции. Так, показаниями для гипноза стало эмоциональное переедание, булимия и неспособность человека обуздать аппетит.

Разные мнения о гипнозе

Как использовать гипноз для похудения
Что такое гипноз?

Тот, кто не опробовал методику на себе может бояться ее или считать шарлатанством. Пациенты уверены в зомбировании, что не даст возможности их мозгу контролировать собственные действия. Пока эти методы не используются в практике гипнотизеров, а человек должен сам дать согласие на проведение сеанса.

Другой миф говорит о потере сознания во время манипуляции. И это мнение остается лишь легендой, так как гипноз – состояние глубокого расслабления, во время которого человек все слышит и понимает. Таким же образом развенчивается миф о невозможности выйти из состояния релакса. Так как это не потеря сознания, не кома и не какое-либо другое опасное состояние, а лишь глубокий и спокойный сон с ощущением действительности, то и выйти из него можно одним щелчком пальцев.

Похудение под гипнозом пойдет на пользу, если у человека будет вера и положительный настрой на результат. Скептическое отношение к манипуляции или страх не позволят телу расслабиться и принять необходимую информацию, равно как и поверить в эффект процедуры.

Разновидности гипноза

Для введения человека в состояние расслабленного состояния, готового к восприятию информации, медик может использовать аудио или видео записи, а также самостоятельно произносить их. Эти процедуры требуют помощи гипнотерапевта. Отдельно стоит выделить самогипноз, когда человек без чьей-либо помощи впадает в такое состояние и полностью контролирует манипуляцию от начала и до конца.

Похудеть с помощью гипноза, проведенного профессионалом, стоит в самом начале курса. Специалист сможет докопаться до глубин и найти причины такого состояния. Самогипноз на похудение лучше проводить ближе к концу курса в качестве поддерживающей процедуры.

Кроме того, медики выделяют 2 основные группы процедуры: терапевтический вариант, который используется в терапии разных патологических состояний и сценический вариант. Последнему поддаются далеко не все категории людей, ведь это лишь трюк, игра с подсознанием. Терапевтический вариант условно делят на классическую форму и эриксоновскую методику.

Классическая модель введения в состояние гипноза происходит по определенному сценарию. Сначала специалист выдает определенные звуки или совершает цикл однообразных движений с помощью посторонних предметов или без них. После попадания пациента в легкий транс (состояние расслабленности и умиротворения) медик начинает произносить установки на снижение аппетита, уменьшение порций и отказа от вредной пищи.

Человек все понимает и слышит, но информация откладывается глубоко в подсознании. Проснувшись, пациент может и не помнить всего сказанного, но не намеренно начинает следовать установке как единственно правильной методике жизни. Человеку хочется быть активным и здоровым, поэтому зачастую такие люди окунаются в мир спорта. Но не нужно тешить пустые надежды, что после сеанса гипноза можно резко похудеть. Нет, пациент постепенно переходит на правильный образ жизни и своими действиями подталкивает себя к намеченной цели.

Второй тип терапевтического гипноза был придуман психиатром М. Эриксоном. Секрет методики заключается не в прямом воздействии на человека во время его дремы, а в использовании скрытых технологий. Здесь медик использует четкие установки:

  • Интонационное окрашивание ключевых фраз;
  • Постоянная и активная беседа с пациентом во время сеанса и вхождения в транс;
  • Использование метафор в тексте для обхождения сознания человека;
  • Самостоятельная выработка желания похудеть, что подкрепляется аудио записями и процессом самогипноза.
Обязательно читайте:  Метод кровопускания для похудения Хиджама

Особое внимание в этом методе уделяется последнему пункту алгоритма. Человек осознанно формулирует перед собой цель, постоянно двигаясь к ней и закрепляя результаты. Пациент для успеха работы переходит на правильный и сбалансированный рацион, при этом корректируя свои пищевые привычки, устраняя вспышки неконтролируемого аппетита и избавляясь от ночных проявлений голода.

Как это работает

Что чувствуют люди под гипнозом
Ощущения под гипнозом

Медики исследовали возможные причины развития ожирения и выделили несколько раздражителей. Кроме патологий, связанных с разными органами или системами, существует группа факторов, которые сформировались еще в глубоком детстве пациента. Например, любое разочарование или радость ребенок и его родители старались заесть чем-то вкусненьким. Поэтому у человека формируется определенный стиль поведения в трудную или радостную минуту.

Строить свою жизнь на пищевых желаниях плохо, ведь со временем избавиться от такой привычки будет тяжело, а вернуть идеальное тело еще труднее за счет возрастных изменений. По такому же принципу на психику пользователей воздействуют производители алкогольных и табачных изделий. Возникает модель неправильного пищевого поведения, на основании которой психотерапевты и строят свои манипуляции с подсознанием.

В ходе гипноза медик подстраивает сформированный сценарий жизни под реальные потребности и желания человека.

Пациента определенной фразой или образом возвращают в детство, когда такие неправильные привычки только строились, пытаются выяснить причину их становления. Найдя раздражитель, гипнолог внушает человеку совершенно другой сценарий поведения, рассказывая о вредности старых привычек и необходимости тренировки новых.

Точно предугадать результат процедуры невозможно. Это зависит от разных параметров:

  • Возможности медика;
  • Степени гипнотического влияния на человека;
  • Индивидуальных качеств пациента;
  • Правильности выбранной стратегии;
  • Фактора развития патологии.

После процедуры человек сможет собраться и сконцентрироваться на основной проблеме. Получиться найти силы и противостоять соблазнам и вкусу сладкой выпечки, сахара и других вредных продуктов. От осознания собственной силы воли повышается самооценка и любовь к себе, получается бороться с депрессивным состоянием. Пациент не ругает себя за несовершенное тело, а старается использовать каждую минуту, чтобы победить лишние см или кг собственного тела.

Самостоятельная манипуляция

Иногда самогипноз для похудения сравнивается с процессом медитации, когда человеку необходимо несколько раз повторять одну и ту же фразу. Она и заставит его действовать по выбранному плану. Пациенту придется научиться расслабляться и вводить себя в состояние слабого транса, во время которого нужно будет действовать по установкам. Так, можно легко управлять своими пищевыми привычками и аппетитом.

Человек осознает следующие законы жизни:

  1. Вся ответственность за происходящие лежит только на плечах пациента и не является следствием чьих-либо злых действий или желаний.
  2. Ожирение произошло по вине самого организма, человека, поэтому и справиться с этой проблемой может только он.
  3. Необходимо изменить привычки и убрать факторы, провоцирующие жгучий аппетит. Например, кулинарные программы или просмотр рецептов блюд с красочными картинками.
  4. Каждый может изменить свою жизнь и привычки.
  5. Нужно вводить правильные установки, которые базируются на пошаговых формулах.
  6. Идеальное тело станет явью, даже если это кажется невероятным. Шаг за шагом действия приведут к желаемому результату.
  7. Во время гипноза пациент формирует образ и всеми методами старается его оживить.

Как войти в транс

Как войти в гипноз самостоятельно
Как ввести себя в транс

Сеанс гипноза для похудения в условиях дома начинают с процесса вхождения в особое расслабленное состояние. Для этого нужно выбрать самое тихое и удобное место в доме. Пациент должен расположиться в положении сидя и настроить зрительный контакт с любым предметом в комнате. На него нужно будет смотреть не напрягаясь.

Обязательно читайте:  Рецепты обертываний с глиной, которые позволят справиться с целлюлитом и улучшить структуру кожи

Затем следует повторить мысленно около 3 раз фразу: «Вижу (предмет, на который смотрю)…». После этого человек добавляет звуковое окрашивание действительности, мысленно повторяя фразу: «Слышу шум прибоя или пение птиц». Далее нужно добавить физическое восприятие себя: «Мои пальцы теплые или сижу на стуле».

Следующий шаг заключается в повторении всех предыдущих фраз, но проделать это нужно всего лишь по 2 раза. И еще раз проходим круг по 1 повторению каждого предложения. Мысленно нужно определить приоритет легкости одной руки и, закрыв глаза, проговорить: «Моя левая рука легче и легче. Бесконтрольно и медленно рука зависает в воздухе и также не спеша приближается к лицу. Когда она коснется кожи лица, я впаду в транс».

Если все правильно проделать, у человека будут немного дрожать веки и он начнет ощущать сладостную негу и дремоту во всем теле. В этот момент нужно спроецировать в голове картинку стола с едой. Нужно присмотреться к себе и понять причину такого переедания. Чаще всего подсознание само достает из глубины сознания нужный образ. Это может быть вечер после тяжелого рабочего дня или частая ссора с мужем, детьми, когда человек остается наедине с едой.

Нужно формировать правильный образ и внушать себе уверенность в завтрашнем дне, убирать негативные мысли, оставляя только самое позитивное. Необходимо понять, что проблема, которую заели куском хлеба и колбасы, не исчезнет и не решиться сама собой. Повышенный аппетит можно подавить прогулкой или спортом, легкой и полезной пищей.

Ставим цели

Сеанс гипноза на похудение направлен на достижение четко ограниченного результата. Всегда это должно быть осязаемым и описанным числовыми параметрами значение. Так, легче доказать себе, что цель достигнута.

Никто не сможет одолжить мотивацию или приблизительно намекнуть, ведь у каждого свои приоритеты в жизни, поэтому для постановки точки финиша можно потратить много времени. Пациент должен осознать, для чего ему так важно похудеть. Это может быть любимый человек или размер школьного костюма.

Приемы самовнушения

В ходе манипуляции следует использовать аффирмации. В тексте не должно быть негативной информации. Категорически запрещено высказываться плохо о своем теле или продуктах. Во всех установках должны быть утвердительные фразы, но не запрещающие.

Так, для устранения тяги к сладкому и выпечке человек не должен говорить: «Булочки есть нельзя, они не полезные, а сладости не приносят удовольствия». Все это необходимо заменить положительными высказываниями: «Добьюсь роскошного тела, уберу жир с проблемных мест, смогу быстро и без проблем похудеть, люблю себя и свое тело».

Подкрепляют фразы цветовыми образами. Можно проводить манипуляцию в комнате, где преобладает зеленый оттенок, что способствует хорошему расслаблению. Человек должен визуализировать свою будущую жизнь, представляя идеальную фигуру, меняя одежду и занимаясь спортом или танцами.

Категорически запрещено

Последствия от сеанса
Противопоказания для гипноза

Побочных эффектов данная манипуляция не вызывает, поэтому противопоказаний у нее мало. Например, не проводят сеансы людям, которые находятся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Среди других противопоказаний:

  • Эпилепсия;
  • Острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда);
  • Пограничные состояния психики;
  • Шизофрения.

Иногда в домашних условиях не получается провести такой сеанс или человек недостаточно расслаблен, следует обратиться за помощью к профессионалу. Если же результат заметен, но после гипноза человек ощущает сильную головную боль, слабость или другие неприятные признаки, возможно ему противопоказаны гипнотические сеансы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector