Душ Шарко для похудения используется активно в качестве сопутствующих мероприятий. Курс таких физиотерапевтических процедур можно проходить вместо традиционного массажа. Душ дает оздоровительный эффект, избавляет от множества заболеваний, является отличным средством закаливания организма.
Если использовать только такой метод, быстро похудеть не удастся. Вы должны понимать, что процесс потери лишних килограммов достаточно сложный и длительный. Подкожный скопившийся жир расщепляется и сжигается, только если вы ежедневно тратите больше сил и энергии, чем потребляете. Огромное значение в этом процессе имеет правильное питание. Важен также спорт, благодаря которому формируется мышечный каркас. Но и за состоянием тела нужно следить. Регулярные занятия в тренажерном зале и рациональное питание дадут эффект, но лишь незначительно уменьшат целлюлит. С «апельсиновой коркой» на бедрах, ягодицах придется бороться длительно и ожесточенно. В этом как раз и поможет душ Шарко.
Поток воды, подающийся под давлением, глубоко воздействует на все слои эпидермиса, заставляя клетки кожи быстрее восстанавливаться. Жировые отложения разбиваются механическим путем. Целлюлит от обычного жира отличается тем, что вокруг таких клеток нарастает фиброзная соединительная ткань. Расщепить ее при помощи физических нагрузок крайне сложно. А водный массаж справляется с этой задачей. Когда фиброзная ткань разрывается, жир сжигается активно традиционными методами.
Что такое душ Шарко
Душ Шарко был изобретен именитым французским психиатром, учителем Зигмунда Фрейда Жаном-Мартеном Шарко. Изначально предполагалось, что этот метод физиотерапевтического воздействия будет использоваться для борьбы с неврозами, паническими атаками, прочими психическими и психологическими отклонениями. До сегодняшнего дня во многих медицинских и санаторных учреждениях такие процедуры назначают при заболеваниях центральной и периферической нервной системы.
Суть метода в том, что на человека воздействует две контрастные струи воды, которые подаются под разным давлением. Врач, который проводит процедуру, можно использовать различные насадки, чтобы менять уровень напора, площадь воздействия. Пациент находится в специальном отсеке, держится за поручни в течение всей процедуры.
Таким способом можно проводить расслабляющий, тонизирующий водный массаж. Техник его выполнения множество, они постоянно совершенствуются, изобретаются новые методики, в зависимости от типа проблем, с которыми приходится бороться. Но все эти мероприятия объединяются под названием «душ Шарко».
Основные показания
Существует множество показаний для проведения курса душа Шарко. В этот список входят:
- Лишний вес;
- Эндокринные заболевания;
- Последствия травм, переломов;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Неврозы, расстройства сна, стрессы, панические атаки;
- Подавленное эмоциональное состояние;
- Подагра.
Во время процедуры стимулируются все активные зоны на теле. Организм подвергается активному воздействию извне. Такие раздражающие факторы провоцируют быстрый отклик со стороны внутренних органов и систем. Позитивное воздействие душа на психологическое состояние заметно сразу.
Профессиональным спортсменам рекомендуется проходить такие процедуры в качестве восстановления после тяжелых изнурительных тренировок.
Если же у вас нет серьезных проблем со здоровьем, но вы желаете улучшить контуры тела, можно пройти курс душа Шарко от целлюлита и лишнего веса. когда вы впервые приходите к специалисту, он обязательно интересуется показаниями. Желательно, чтобы направление на душ Шарко дал лечащий врач. Процедуры имеют немало противопоказаний, о которых речь пойдет позже. Физиотерапевт, который проводит сеанс, должен заранее убедиться, что не навредит вам.
Действие процедуры
Струи воды подаются под значительным напором. Используется два шланга, в одном идет холодная вода, в другом – горячая. Это основное отличие душа Шарко от других видов водного массажа. На тело оказывается механическое воздействие. Вода хорошо прорабатывает не только все слои эпидермиса, но и мышцы. Крупные жировые скопления разбиваются на более мелкие во время процедуры. Если вы придерживаетесь правильного питания и ведете активный образ жизни, то этот жир быстро исчезнет со временем.
Кожа тоже подвергается активному воздействию. Душ стимулирует восстановительные процессы. В толщах тканей начинает активно вырабатываться коллаген, эластин. Эти вещества отвечают за упругость кожных покровов. Кожа становится гладкой, эластичной, здоровой.
Во время процедуры вам приходится постоянно напрягать мышцы. Расслабиться под внушительной струей воды невозможно. Таким способом наращивается мышечная масса, пусть незначительно, но после прохождения полного курса физиотерапевтического воздействия вы заметите позитивные изменения.
Обязательно читайте: Эффективные виды пластики живота после родов
Вы станете лучше спать, у вас заметно улучшится настроение. Если вы страдаете от остеохондроза, артроза, то после душа Шарко в теле ощущается легкость.
Солевые отложения в суставах, позвонках постепенно разбиваются и выводятся естественным путем. Именно поэтому специалисты активно прорабатывают воротниковую зону во время процедуры.
Преимущества душа Шарко
Душ Шарко имеет множество преимуществ:
- Улучшает кровообращение;
- Способствует улучшению лимфодренажа;
- Насыщает внутренние органы и ткани кислородом;
- Повышает иммунитет;
- Способствует закаливанию организма.
Таким способом подтягивается кожа, уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит.
У пациента заметно улучшается настроение. При помощи душа Шарко раньше выводили людей из глубокой депрессии. Сейчас такие методики тоже используются, они отличаются доказанной эффективностью. У вас появляется энергия и силы для новых достижений.
Количество и продолжительность сеансов
Для достижения позитивного эффекта при похудении с использованием душа Шарко необходимо 10-15 сеансов. Результат вы замените ближе к десятой процедуре. Кожа станет более гладкой, ровной. Объемы талии и бедер тоже могут уменьшиться на несколько сантиметров.
Для поддержания полученных результатов специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода, а раз в 1-2 месяца проходить по 2-3 процедуры.
Один сеанс в среднем длится 15-20 минут, но этот промежуток увеличивается постепенно. Первая процедура обычно продолжается не больше 5 минут. За это время специалист оценивает состояние кожных покровов пациента, его болевого порога. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. Невзирая на множество позитивных свойств душа Шарко, эта процедура достаточно болезненная. В первый раз терпеть неприятные ощущения крайне сложно. Со временем вы привыкните, а последние процедуры уже не будут вызывать никакого дискомфорта и даже станут приятными.
Список противопоказаний
Душ Шарко для похудения имеет и широкий список противопоказаний:
- Кожные заболевания, все виды высыпаний;
- Туберкулез;
- Острый период инфекционных и хронических недугов;
- Варикозное расширение вен;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Онкологические процессы в организме;
- Язвенная болезнь;
- Отечность тканей, заболевания выделительной системы, почек;
- Высокая температура тела;
- Период вынашивания и кормления грудью;
- Плохая свертываемость крови.
Обязательно читайте: Правила выполнения уксусного обертывания для похудения
Если у вас есть хоть одно противопоказание из этого обширного списка, не стоит записываться на душ Шарко. Некоторые ограничения носят временный характер.
После воспаления тканей или острой респираторной инфекции посещать душ можно через две недели после полного исчезновения всех неприятных симптомов.
Эффективность при борьбе с целлюлитом
Душ Шарко особо эффективен при борьбе с целлюлитом. Избавиться от этого явного косметического дефекта на коже можно лишь при помощи активных процедур, инъекционных методик. Мезотерапия, озонотерапия доступны не всем, такие процедуры достаточно дорогие. Большое значение имеет качество вводимых препаратов, тип используемого оборудования и профессионализм врача-косметолога. Полный курс душа Шарко обойдется вам в несколько раз дешевле, чем новомодные косметические процедуры. Такой водный массаж безопасен и результативен.
«Апельсиновая корка» исчезает быстро, контуры тела выравниваются. Если вы будете активно заниматься спортом, то со временем целлюлит не появится на проблемных местах вновь.
Как ускорить процесс похудения
Если вы решили похудеть, улучшить фигуру, избавиться от «проблемных зон», то одного лишь душа Шарко будет недостаточно. Необходимо полностью изменить привычный рацион. Правильное питание – залог успешного похудения. Излишки жира будут сжигаться, если ежедневно вы будете создавать дефицит калорий. Потреблять нужно немного меньше, чем затрачивается организмом ежедневно. Чтобы увеличить расход энергии, подключайте спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне, танцевальные, аэробные тренировки – все эти виды физической активности подходят для похудения.
Во время прохождения курса душа Шарко интенсивность физических нагрузок уменьшается. Организм сильно устает от физиотерапевтических процедур. Но полностью отменять спортивные тренировки тоже нельзя. Если вы ходите на водный массаж ежедневно, старайтесь делать это с утра, а после обеда отправляйтесь на тренировку. Если же сеансы душа назначены через день, то чередовать их с физической активностью еще проще.
Душ Шарко – это отличный способ поправить здоровье, улучшить общее самочувствие и избавиться от целлюлита, лишних килограммов.
Комплексный подход в процессе похудения всегда дает позитивный результат.
