Эффективная диета на детском питании

В детских пюре содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Блюда, в составе которых присутствует кабачок, насыщают организм витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, цинком. В пюре, приготовленных из этого овоща, содержатся нормализующие функции органов желудочно-кишечного тракта вещества. В блюдах из брокколи присутствуют: калий, железо, натрий. Одним из основных достоинств диеты на детском питании является отсутствие в продуктах консервантов и прочих вредных добавок.

Какому производителю отдать предпочтение?

Представительницам прекрасного пола, желающим избавиться от нежелательных килограммов, рекомендуется покупать детское питание следующих производителей:

  • «Нутрилон». Компания выпускается как молочные смеси, так и каши. Продукты марки «Нутрилон» не вызывают аллергической реакции. Фирма изготавливают и молочные, и безмолочные каши. Каши «Нутрилон» не требует варки, они просто растворяются в воде.
  • «Нестле». Каши от этого производителя крайне редко вызывают аллергические реакции и расстройство желудка.
  • Nan. При соблюдении диеты на детском питании разрешается заменять один из приёмов пищи смесью, изготовленной этим производителем.
  • «Фрутоняня». В супермаркете можно увидеть множество морсов и компотов от этого производителя. Компания «Фрутоняня» выпускает и вкусные пюре, творожки.
  • «Гербер». Пюре данной компании пользуются большим спросом. В продаже можно найти баночки сравнительно большого объёма (130, 190 граммов). Это делает покупку детского питания «Гербер» максимально выгодной.Детское питания для похудения

Разрешённые продукты

Для ускорения процесса метаболизма следует употреблять такие продукты, которые можно найти на полках с детским питанием:

  • Пюре, приготовленные из яблок и груш с черносливом;
  • Продукты с кроликом, мясом птицы;
  • Пюре с овощами, в которых присутствуют морковь, брокколи или тыква.

Краткий перечень запрещённых продуктов

При соблюдении диеты на детском питании следует исключить из ежедневного меню следующие продукты:

  • Жареную, жирную пищу;
  • Глазированные сырки;
  • Пикантные приправы;
  • Солёные овощи;
  • Блюда из экзотических фруктов.
Обязательно читайте:  Лучшие способы уменьшения талии

Плюсы и недостатки диеты на детском питании

Преимущества и недостатки диеты приведены в размещённой ниже таблице. При помощи данной методики похудения можно потерять до 5 кг за 7 дней. Из-за исключения из рациона соли диета помогает избавиться от отёков.

Достоинства диеты Недостатки данной методики
  • На упаковках с детским питанием указана энергетическая ценность продукта, это упрощает подсчёт суточной калорийности рациона;
  • Благодаря высокому содержанию витаминов и полезных веществ, пюре оказывают благоприятное влияние на здоровье;
  • из-за исключения из рациона твёрдой пищи возможно возникновение проблем с кишечником;
  • переносить ограничение в соли, крахмале и специях достаточно сложно;
  • стоимость детского питания достаточно высока, что делает её неприемлемой для людей с невысоким уровнем дохода

Методика похудения, рассчитанная на 14 дней

При помощи двухнедельной диеты можно потерять от 5 до 8 килограммов (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).

При соблюдении двухнедельной диеты рекомендуется употреблять в пищу исключительно продукты, предназначенные для детей (в том числе, и печенье). Рекомендованная суточная калорийность меню — 1200 ккал. В перерывах между приёмами пищи разрешается выпивать небольшое количество негазированной воды.

Приблизительное меню на день приведено ниже. На завтрак рекомендуется есть:

  • 0,1 кг творога;
  • 100 граммов каши;
  • 200 мл чая без добавления сахара.

На второй завтрак употребляют в пищу небольшое количество пюре из фруктов. Обед может состоять из порции мясного пюре, фруктового сока.

Диета на детском питании предусматривает и полдник. В этот приём пищи следует есть творожок. На полдник выпивают 0,2 л зелёного чая с печеньем.

На ужин употребляют в пищу мясное или рыбное пюре с овощами, небольшое количество детского творожка, чай. Перед сном можно съесть баночку овощного (или фруктового) пюре, выпить 0,2 л отвара из лекарственных растений.

похудение

Польза отвара иван-чая при соблюдении диеты на детском питании

Иван-чай известен своими лечебными свойствами. Лекарственное растение применяют при лечении различных заболеваний. Иван-чай для похудения обладает мочегонным эффектом. Средства, изготовленные на его основе, помогают вывести избыточную жидкость из организма. Иван-чай ускоряет процесс снижения веса, улучшает самочувствие, позволяет избавиться от тревожности и раздражительности.

Обязательно читайте:  Существуют ли диеты без вреда для здоровья?

Свойства иван-чая

В составе листьев и цветов растения присутствуют следующие полезные вещества:

  • Аскорбиновая кислота;
  • Пектины;
  • Алкалоиды;
  • Флавоноиды.

 Лекарственное растение насыщает организм витаминами и минеральными веществами. Отвар, приготовленный из иван-чая, способствует очищению сосудов, оказывает благоприятное воздействие на функции органов мочевыводящей системы.

Дубильные вещества, присутствующие в растении, наделены вяжущими, противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами. Лекарственное растение обогащено и флавоноидами, оказывающими мочегонное воздействие на организм.

В составе кипрея содержится аскорбиновая кислота. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям. Алкалоиды, которые входят в состав иван-чая, способствуют улучшению метаболизма, помогают избавиться от болезненных ощущений.

Кипрей обладает тонизирующими и желчегонными свойствами. Иван-чай помогает устранить чувство голода. При применении средств, изготовленных на основе лекарственного растения, снижается вероятность возникновения онкологических заболеваний. Подобные напитки заряжают энергией, нормализуют работу щитовидной железы.

Иван-чай прекрасно сочетается с разнообразными ингредиентами. Можно воспользоваться таким рецептом:

  1. Нужно взять 40 граммов лекарственного сбора.
  2. Лечебное сырье заливают 0,4 л кипящей воды.
  3. Полученную смесь держат на огне на протяжении 15 минут.
  4. Готовый отвар охлаждают.

Получившееся средство употребляют маленькими глотками на протяжении дня вместо обычного чая.

Пятидневная диета

В процессе соблюдения пятидневной диеты на детском питании нужно употреблять в пищу следующие продукты:

  • Пюре;
  • Детские смеси;
  • Соки.

 

Для того чтобы предотвратить возникновение чувства голода при соблюдении диеты, нужно выдерживать небольшие интервалы между приёмами пищи (примерно 4 часа).

В подобном рационе не содержится достаточного количества белков и минеральных веществ. Соответствующей диеты на детском питании надо придерживаться не более пяти дней. При выборе указанной методики похудения следует воздержаться от активной умственной работы и интенсивных физических нагрузок.

Семидневная система похудения

При помощи недельной диеты на детском питании можно потерять не менее 5 кг. Для того чтобы добиться отличных результатов, устанавливают жёсткие ограничения в питании. При соблюдении пятидневной диеты следует есть преимущественно пюре в баночках. Детские смеси и творожки следует исключить из рациона.

Оптимальное количество приёмов пищи — 5. При соблюдении семидневной диеты рекомендуется пить чай или чистую воду. При отсутствии заболеваний почек количество употребляемой жидкости строго не ограничивают.

Обязательно читайте:  Быстрое и эффективное похудение с помощью петрушки

Данной диеты необходимо придерживаться не более 7 дней. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Несколько несложных рецептов

Для разнообразия в процессе похудения можно иногда делать пюре самостоятельно. Для приготовления блюда, основным компонентом которого является морковь, необходимы следующие ингредиенты:

  • 100 граммов моркови;
  • Небольшое количество масла оливы;
  • 20 мл детской смеси.

Пюре из моркови

Пошаговый рецепт приготовления полезного блюда достаточно прост:

  1. Нужно тщательно вымыть морковь.
  2. Овощ очищают от кожуры и нарезают тонкими кружочками.
  3. Ломтики овоща помещают в кастрюлю, изготовленную из эмали. Нужно влить 100 мл горячей воды.
  4. Морковь варят на медленном огне на протяжении 20 минут.
  5. Кусочки моркови остужают и протирают через сито с мелкими отверстиями.
  6. В пюре добавляют оливковое масло и предварительно подогретое молоко. Блюдо перемешивают до получения массы с однородной консистенцией.

Пюре, приготовленное из яблок, улучшает работу пищеварительных органов. Для улучшения вкуса в него можно добавить корицу, гвоздику или небольшое количество сока лимона.

В составе аппетитного блюда содержатся следующие ингредиенты:

  • 100 граммов сочных яблок;
  • Сахар (по вкусу);
  • 10 мл свежевыжатого сока лимона;
  • ½ чайной ложки корицы.

Пошаговый рецепт приготовления блюда выглядит следующим образом:

  1. Фрукты тщательно промывают проточной водой. Их просушивают на полотенце, очищают от кожуры.
  2. Из яблок извлекают семена. Фрукты нарезают крупными ломтиками.
  3. Кусочки фруктов складывают в эмалированную кастрюлю и заливают прохладной водой.
  4. Яблоки готовят на слабом огне на протяжении 15 минут.
  5. После этого ломтики фруктов нужно вытащить из воды и измельчить в блендере.
  6. В готовое пюре следует добавить немного корицы, сахара и сока лимона.

Противопоказания диеты на детском питании

От идеи похудеть на детском питании следует отказаться людям, у которых имеются следующие патологии:

  • Резкие скачки кровяного давления;
  • Анемия;
  • Тяжёлые хронические заболевания.

 

Даже при отсутствии противопоказаний подобную диету следует практиковать не чаще одного раза в шесть месяцев. Во многих продуктах, предназначенных специально для детского питания, содержится мало клетчатки. Это может спровоцировать запор. В блюдах, представленных в отделе детского питания, относительно мало углеводов и белков.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector