Особенности бархатного голодания при похудении

Не каждый человек готов полностью доверить свое здоровье современной медицине и лечить заболевания медикаментозно. Для того, чтобы улучшить самочувствие и поправить здоровье, существуют более щадящие для организма методики, например – голодание в лечебных целях.  Процесс  голодания помогает очистить организм от шлаков и восстановить здоровье всего тела.

Методика популярного бархатного голодания разработана авторитетным медиком из Татарстана Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который даже получил межнациональную награду «Профессия – жизнь». Профессор разработал систему природного исцеления для людей с рядом болезней, и годы исследований показали, что данная методика не вредит здоровью, а, напротив, восстанавливает самочувствие. Метод  щадящего голодания активно применяется в основанном профессором геронтологическом реабилитационном профилактории «Надежда», находящемся в глубинке республики.

Что такое  методика бархатного голодания?

Что такое  методика бархатного голодания?
Правила бархатного голодания

Многие врачи и пациенты относятся к методу голодания с недоверием, так как уверены, что данный способ очищения достаточно жесткий, однако профессор Зиганшин считает, что локальное лечение того или иного заболевания – метод малоэффективный и организм необходимо восстанавливать полностью, а не фрагментарно, касаясь отдельных его органов. И основным «оружием» в таком лечении является здоровый образ жизни и правильное питание, то есть – продуманный рацион, сокращение животного белка с акцентом на овощное меню.

Выбрать данное направление доктору помогло наблюдение за пациентами в больнице Татарской глубинки, где после получения диплома мединститута он работал главврачом. Медперсонал там особо не задерживался и профессор, чтобы действительно помогать людям, стал серьезнее вникать в характер различных заболеваний.

Так, наблюдая за пациентами, доктор увидел, что определенной категории людей в лечении помогает отказ от еды. На себе профессор оценил данный эффект, когда был студентом 1 курса и восстанавливал силы после сложнейшей травмы.

Особенности данного метода

Особенности данного метода
Разрешенные продукты

Первые наброски у доктора появились еще в 60-х годах прошлого столетия, когда Зиганшин начинал учебу в мединституте. Период реабилитации после перелома и дал толчок развитию данной системы. Разработка методики была завершена, когда профессор уже работал главврачом в отдаленном поселке Шемордана.

Главным отличием бархатного метода голодания от классического является то, что не нужно полностью отказываться от продуктов питания и промывать желудок.

Меню современного среднестатистического человека переполнено не совсем полезными продуктами, а именно:

  • Вредными жирами;
  • Вкусовыми добавками;
  • Пищей, обработанной технологическим способом;
  • Консервирующими веществами;
  • Кондитерскими изделиями;
  • Фруктово-овощной продукцией с ГМО.

Все это оседает в пищеварительной системе и нарушает работу  ЖКТ.

Для  нормализации  мозговой и мышечной активности, а также иммунитета рекомендуется регулярно производить очищение  от токсинов, которые мы потребляем с неполезной пищей.

Самый  действенный, а, главное, безвредный способ восстановления жизненных сил и  омоложения клеток – это лечебное голодание.

Методика подходит не только пожилым людямМетод А. Зиганшина изначально был разработан для пожилых людей, однако он  подходит совершенно всем.  Основной  целью методики является снижение нагрузки  при сдвиге кислотно-щелочного баланса в  сторону повышения кислотности за счет  систематического употребления добавок и  сокращения последствий  такого  дисбаланса. Это дает возможность рассчитывать на  целебный  результат, не отказываясь от эндогенной подпитки.

Обязательно читайте:  Фигура будет в порядке с формулой Миффлина – Сан Жеора

Вопреки установленным правилам, профессору удалось выявить наиболее приемлемый баланс между  полезными добавками и собственно голоданием.

Методика помогает воздействовать на человеческий организм в целом. Она не является чем-то очень сложным и тяжело переносимым, так как  голодание довольно щадящее и название свое оправдывает. Бархатное голодание помогает  наладить процессы:

  • Повышение активности работы внутренних органов, в частности – почек, сердечно-сосудистой системы и легких;
  • Выведение вредных токсинов, каловых масс;
  • Улучшение работы печени.

Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием для данной методики.

По мнению Альфреда Абдульбаровича Зиганшина, все проблемы со здоровьем у человека возникают из-за неправильного питания и употребления вредных продуктов в больших количествах.

Лечебный эффект

Лечебный эффектБархатное голодание открывает в организме так называемые сверхспособности, ведь, как правило, наша жизненная энергия в большинстве затрачивается на переработку потребляемой пищи. А  при голодании она направлена исключительно на очищение  клеток, удаление  токсинов, которые в нем накапливаются при нездоровом рационе. Многие зададутся вопросом: что же организм использует для поддержания этой самой энергии? Ответ прост: для поддержки жизненных сил организм задействует поочередно ослабленные, больные и  жировые клетки.

За счет подобных процессов ускоряется регенерация клеток и тканей человеческого тела, восстанавливаются жизненные силы, улучшается работа ЖКТ и внутренних органов, укрепляется иммунитет, как следствие – растет выносливость и сила.

Важно:  натощак гормон роста синтезируется в  больших количествах, чем обычно,  вследствие этого и настроение улучшается.

Бархатное голодание по  Зиганшину дома

Данным методом разрешено пользоваться самостоятельно. Для этого не обязательны условия стационара или санатория. Главное – четко следовать разработанной инструкции, не допуская отступлений или пропусков.

Методика бархатного голодания включает в себя три основных этапа, которые будут подробно описаны ниже.

Этап подготовки

Этап подготовкиПравильная подготовка организма к процессу голодания – ключевой момент методики. Начинается процесс за неделю до основного этапа. В этот период необходимо отказаться от алкоголя,  консервов, высококалорийных блюд и фастфуда.

Нужно перейти на продуманный рацион, а в идеале –  вегетарианский. Такой подход  подготовит печень и другие внутренние органы к новым условиям без стресса для всего организма.

Основной этап – непосредственно голодание

Главный этап данной диеты разделен на 2 недели. Питаться следует в умеренных дозах, по нижеприведенной схеме:Непосредственное голодание

  • 1 день. В 2 л крутого кипятка нужно заварить 6 видов разных сухофруктов, по 3 шт. каждого. Данный напиток необходимо настоять и выпить в течение дня. В меню ужина – сваренные для напитка сухофрукты. Мелко перетертая ламинария обеспечит организм микроэлементами (употреблять не более 1 чайной ложки в день), а чесночный зубок (поделить на мелкие кусочки) поможет организму победить паразитов, бактерии и воспаления.
  • 2 день. К вышеуказанному меню профессор разрешает добавить 1 небольшой апельсин. Есть цитрус следует по одной дольке, с интервалом в 60 минут.
  • 3 и 4 день прописано употреблять  только чистую воду, не менее 4 л.
  • 5 – 14 день. В этот период в той же последовательности несколько раз повторяется вышеуказанная схема питания.

Также важно соблюдать питьевой режим  на время всей диеты. Чистую, негазированную, желательно кипяченую воду следует употреблять ежедневно  (до 2 – 3 л).

Выход из диеты

Последняя, четвертая неделя курса направлена на мягкий и безболезненный для организма выход из диеты.

Ежедневно в рацион добавляются новые продукты:

Курага для выхода из голодания

  • Первые 4 дня можно дополнительно съедать по одному апельсину (по той же схеме) и несколько штучек кураги;
  • С пятого дня разрешается включить в меню жидкие каши и овощное пюре.
Обязательно читайте:  Полезные свойства тмина и рецепты для похудения

К привычному для пациента рациону человек возвращается постепенно, за несколько дней, постоянно добавляя в меню новые продукты. Мясо и протеины добавляются в последнюю очередь.

Чтобы сохранить достигнутый результат, желательно отказаться от следующих продуктов:

  • Выпечка;
  • Сладости;
  • Соль;
  • Мясо;
  • Животные жиры;
  • Алкоголь.

В рационе здорового человека должно присутствовать большое количество фруктов и овощей.

Запреты

Запрет на избыточное питание
Переедание

Профессор Зиганшин считает, что причиной всех недугов является чрезмерное потребление пищи. От обжорства и переедания человек может серьезно заболеть, не исключен даже летальный исход. Лишний вес свидетельствует о том, что организм слишком зашлакован. Сосуды забиваются  скоплениями вредного холестерина, теряют свою эластичность и перестают справляться с основными задачами. В итоге, к 60 годам человек становится немощным, никуда не годным стариком, а нередко и вовсе не доживает до этого возраста.

Альфред Абдульбарович и сам страдал от лишнего веса, но осознав важность и ответственность, он своими методами привел себя в привычную форму и повел за собой других.

Ключевым моментом в методике Зиганшина является очищение организма от шлаков и других токсинов, на что уходит три недели. Ускорить процесс поможет отказ от животного белка и замена его в рационе вязкими кашами, несладкими фруктами и овощами. Предпочтение лучше отдать продуктам, богатым витамином С (лимон, клубника и т.д.), а также урюку (не более 5 шт. в день).

Лечебное голодание может длиться любой срок: кому-то под силу выдержать весь курс, а кому-то – продержаться пару-тройку дней. В данной методике все индивидуально и зависит от готовности человека к ограничениям в еде.

Выход из голодания – процесс не менее важный, чем само голодание. Важным принципом является способность человека контролировать свои желания и аппетит. Многим психологически нелегко дается отказ  от привычной вкусной еды и переход на сбалансированное меню и здоровый образ жизни.

Может ли диета нанести урон здоровью?

Практика профессора, которая длилась не один десяток лет, подтвердила свою надежность, безопасность для здоровья человека и действенность способа. Метод помогает всем, кто решил им воспользоваться и следовал всем наставлениям врача.

Полиартрит

Максимальный успех в большинстве ощущают люди, страдающие от следующих заболеваний:

  • Полиартриты;
  • Гипертония;
  • Артриты;
  • Катаракта;
  • Остеохондрозы;
  • Атеросклероз.

Методика профессора Зиганшина абсолютно безвредна, однако важным условием является соблюдение всех рекомендаций врача, не отступая и не отклоняясь от разработанного годами и основанного на научных исследованиях метода.

Лечебное голодание помогает абсолютно всем и является профилактической процедурой против заболеваний:Проблемы зрения

  • ЖКТ;
  • Опорно-двигательной системы;
  • Сердца и сосудов;
  • Зрения;
  • Щитовидной железы;
  • Дерматологического профиля;
  • Печени и почек.

Если пользоваться методом с юных лет, в старости человек будет значительно здоровее и проживет дольше. Лечение на дому позволяет очистить организм от ненужных ядовитых веществ и шлаков. В санаторных условиях данный эффект усиливают иглотерапией, массажем, рефлексотерапией, прогулками и фитотерапией.

Ощущения

Голод является своего рода отдыхом для человека. Когда жизненные силы растрачиваются на переработку пищи, организм забивается шлаками и токсинами. Бархатное голодание по Зиганшину помогает организму направить свои силы в нужное русло – на очищение, омоложение, оздоровление и нормализацию работы всех органов и систем.

Ощущения при голодании
Прекрасное настроение

Постоянная практика бархатного голодания дает человеку  комплексный результат:

  • Повышается настроение;
  • Сжигаются лишние жиры;
  • Отсутствуют обострения хронических болезней;
  • Улучшается метаболизм;
  • Укрепляются защитные силы;
  • Повышается жизненная активность;
  • Облегчается лечение патологий на хронической стадии;
  • Улучшается общее самочувствие.
Обязательно читайте:  Меню правильного питания с рецептами на неделю для похудения

Важно: Не стоит обнадеживать себя и ждать скорого результата при прохождении курса. Он появляется не сразу, а со временем, так как реабилитационные процессы в организме  идут своим чередом, и их нельзя ускорить.

Первые 2 – 4 суток переносятся особо тяжело: ощущение пустоты в желудке не прекращается. Но постепенно аппетит уменьшается и, в конце концов, полностью исчезает по причине очищения организма от токсических веществ через ротовую полость. Спустя первые 3 дня после начала диеты организм переходит на автономный тип питания. В эти моменты понижается рН и нередко наблюдается ухудшение самочувствия. Пугаться подобного состояния не нужно: просто организм таким образом работает над очищением от ядовитых веществ. На четвертый день также может наблюдаться плохое самочувствие, но к пятому дню тело уже полностью перейдет на режим внутренней подпитки.

Не стоит бояться голода. Мысли о привычной для человека пище чаще всего преследуют пациентов весь период голодания, хотя и отсутствует аппетит. Выдержать весь курс бархатного голодания способны все без исключения, даже те люди, у которых недостаточный вес.

Легенды об отказе от еды

Легенды об отказе от едыНекоторые люди считают, что вследствие недоедания может наступить смерть, и основным показателем истощения считают то недомогание, когда организм перестраивается на автономный тип питания. Многие в эти сроки срываются и прекращают курс, опасаясь за свою жизнь.

Также есть мнение, что в период отказа от пищи организм поедает сам себя.

В некотором смысле данное предположение можно считать правдой, ведь организм, перестроившись на внутреннюю подпитку, осуществляет ее благодаря своим запасам, но ни в коем случае не поедает здоровых тканей и клеток. Правильный подход к данной методике исключает все опасения.

Всем известно, что быстрая потеря лишнего веса вредит организму и потом, в итоге, лишние килограммы возвращаются с лихвой. Так ли это? Доктор утверждает, что подобное поведение организма может указывать на наличие заболевания. Стремительное снижение веса и уменьшение объемов, когда человек живет привычным образом жизни, может привести к дистрофическим последствиям, потому есть ошибочные мнения о том, что в период прохождения курса возникает аналогичный эффект.

Ухудшается ли работа мозга при голодании? Всем известно, что для нормальной работы «процессору» человеческого организма необходима глюкоза, добывать которую во время голодания невозможно. Некоторые уверены, что исходом голодания может стать «отупение». Однако, далеко не все учитывают тот факт, что во время голодания мозгу легче справляться со своей задачей, так как организм не засорен шлаками и токсинами. После полного очищения организма от ядов, работа мозга улучшается – этот факт научно доказан.

Лечебное голодание – методика, направленная не только на потерю лишнего веса, но и на полное оздоровление организма, омоложение клеток и очищение внутренних органов, а также улучшение их работы. Судя по отзывам пациентов, сложно вытерпеть только первые несколько дней курса, когда организм перестраивается на необычный для себя способ подпитки.

Для тех, кто боится голодать, метод А. Зиганшина  – идеальный вариант, так как позволяет сидеть не только на воде. Подробности – на видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector