В арабских странах (и не только) женщине просто неприлично быть худой. Но для большинства из нас такие эталоны неприемлемы. И дело тут не только в самооценке – ожирение провоцирует серьезные проблемы со здоровьем.
Если вы читаете эту статью, то наверняка новомодные диеты и чудо-таблетки для быстрого похудения вас уже не устраивают. Чтобы иметь свое мнение, стоит попробовать еще один способ коррекции фигуры. Аппаратов для похудения, как и восторженных отзывов, в рекламах много. Найти приемлемый для себя вариант непросто, поэтому стоит ознакомиться хотя бы с их типами и возможностями.
Салонные процедуры сейчас доступны не только солидным клиентам. Критики такого способа коррекции веса утверждают, что вибромассажерами можно пользоваться и дома. Можно, но потерянное время и усилия с маломощным бытовым прибором несоизмеримы по эффективности с интенсивной стимуляцией жировой прослойки в салоне, не говоря уже о комфорте и результате.
Ленивое похудение
Аппаратные методики коррекции веса не случайно прозвали «похудением для ленивых». По заявлению производителей и специалистов по аппаратному массажу, эти приборы в руках профессионалов способны самое бесформенное тело превратить в подобие античной скульптуры. Среди других преимуществ:
- Применение техники профессионального уровня;
- Сеанс проводит сертифицированный специалист, который прошел специальное обучение;
- Методики работают даже тогда, когда спорт и диета не помогают;
- Кроме похудения, приборы успешно работают с целлюлитом;
- Улучшается тургор кожи;
- Процедура способствует выведению токсинов;
- Каждый прибор для похудения рассчитан на проработку конкретных проблемных зон – живота, боков и т.п.;
- Щадящее комфортное воздействие на организм;
- Есть возможность проконсультироваться, как поддерживать форму после курса процедур.
Все эти достоинства актуальны только для салонов с проверенной репутацией. Посещение одноразовых заведений с аппаратами сомнительного происхождения и неопытными сотрудниками как минимум будет бесполезным. Если нет возможности купить профессиональный массажер для дома, можно воспользоваться услугами салонов красоты.
С чего надо начинать
Перед выбором специалиста по аппаратному массажу, которому можно доверять, проведите небольшое тестирование. Важно понять: почему вообще возникла необходимость в коррекции веса, и на какой результат вы рассчитываете после приобретения абонемента.
- Можно ли назвать ваш рацион питания сбалансированным (регулярность, употребление фаст-фуда, количество перекусов и пустых калорий)?
- Не злоупотребляете ли спиртными напитками (пиво тоже в их числе).
- Характер вашей работы: сидячая, стоячая, активная, стрессовая, разъездная?
- Передвигаетесь в основном на транспорте, пешком, на лифте, эскалаторе?
- Отдыхаете на природе или на диване?
- Успели вместе с лишним весом приобрести еще и эндокринное заболевание?
Для чего нужна такая самопроверка? Доказано, что большинство из нас набирают вес не из-за особой конституции тела и широкой кости. Чаще всего причина более прозаична: обильные застолья, перекусы на ходу, отсутствие нормального завтрака из-за цейтнота по утрам, увлечение вредными «вкусняшками», повышенный интерес к спиртному (даже термин специальный появился – «пивной живот» как следствие центрального ожирения).
Если тело потеряло форму в силу указанных причин, то возможности аппаратного похудения будут кстати. Если же на последний вопрос ответ будет утвердительным, салонными процедурами уже не обойтись, загляните хотя бы к терапевту. Он должен подтвердить безопасность такого способа похудения.
Механизм воздействия аппаратов
Почему аппараты для похудения работают? Одни рекламы обещают разбить жир на мелкие фрагменты, другие – растворить жировые клетки…
Упрощенный вариант процесса можно представить так: все виды массажа принуждают мышечные ткани напрягаться. Они могут поддаваться манипуляциям массажера или сопротивляться им (в зависимости от того, какой режим выбран). Подобное раздражение стимулирует локальный кровоток и обменные процессы. В итоге жировая прослойка становится тоньше. Параллельно повышается эластичность кожи, поэтому аппаратный массаж показан и при целлюлите.
Методики аппаратного массажа
В современных массажных салонах используют несколько вариантов аппаратного похудения.
Ультразвуковая кавитация
Метод, позволяющий буквально «вылепить» фигуру, основан на воздействии на проблемные зоны низкочастотным ультразвуком. Он содействует появлению в липидной клетке микропузырьков, постепенно они растут и лопаются. Ударная волна разрывает неустойчивую липидную клетку. Если капнуть воду на датчик, она словно закипает, образуя характерные пузырьки.
Аналогичный процесс происходит и в жировых клетках. Под влиянием ультразвука они взрываются. Объем жировой ткани уменьшается, осталось только вывести освободившийся жир. Поэтому эффект от процедуры не сиюминутный. Сеанс похож на обычное УЗИ. Продолжается процедура 30-45 минут. Курс состоит из 3-5 сеансов. Первые результаты «нехирургической липосакции» (минус 2-4 см в объеме) можно увидеть спустя 3 процедуры.
При составлении графика надо учитывать, что между процедурами кавитации необходим отдых на 7-10 дней. Реципиенты от прибора чувствуют тепло, на боль жалоб нет. Некоторых раздражает высокий звук. При повышенной чувствительности можно воспользоваться берушами или обсудить со специалистом другие возможности для устранения дискомфорта.
После процедуры в обработанной зоне могут быть незначительные отеки, в таком случае сеанс дополняют лимфодренажом. Важно соблюдать питьевой режим, так как дефицит жидкости, так же как и несоблюдение низкоуглеводной диеты, несовместимы с кавитацией. За 3 дня до визита в салон надо исключить из рациона жирную и острую пищу, крепкий кофе, алкоголь . Утверждение реклам, что после кавитации жир не возвращается, противоречит самой физиологии.
Эндосфера-терапия
Если представить себе емкость цилиндрической формы с вращающимся в нем роликом, то это и будет подобие аппарата Эндосфера. Роллер состоит из 60-ти силиконовых шариков, закрепленных в шахматном порядке. Во время процедуры ролик вращается, а специалист прижимает его к телу и передвигает в пределах проблемной зоны, меняя нагрузку. Принцип работы аппарата основан на компрессии и вибрации: роллер вытесняет свободную жидкость, стимулирует метаболизм, устраняет застой крови, усиливает микроциркуляцию. Попадая в лимфоток, освобожденная жидкость элиминируется естественным путем.
Метод применяют в трех случаях:
- Борьба с «апельсиновыми корками»;
- Моделирование форм тела;
- Коррекция контуров лица (результат аналогичен ботоксу).
Обязательно читайте: Почему чешутся растяжки на животе и что делать?
Пациенты оценивают массаж как не просто безболезненный, а даже приятный, потому что тепло и вибрации создают релаксирующий настрой. На следующий день некоторые жалуются на крепатуру, но проходят мышечные боли самопроизвольно и быстро. Продолжительность сеанса – около часа. Процедура также снимает отечность и тяжесть в нижних конечностях. Чтобы получить ощутимый эффект, необходимо посещать массажиста хотя бы месяц, по 2-3 раза в неделю. Устойчивый результат (уменьшение талии и других проблемных зон на 1-2 размера) сохраняется до 6-ти месяцев. Для закрепления эффекта необходимы профилактические сеансы один раз в неделю.
Криолиполиз
Судя из названия, речь пойдет о влиянии на липидные отложения холодом. Суть процедуры – в засасывании в насадку проблемной области с помощью вакуума и обработки ее холодом. В итоге в прослойке жира начинается адаптоз, и клетки гибнут. За один сеанс погибает до 30% жировых клеток. Как и после сеансов ультразвуковой кавитации, эффект проявляется постепенно.
Расщепленные липидные клетки должны выйти из тела. На это уходит 2-3 недели. Поврежденные клетки не восстановятся. Но при сохранении причин их появления на их месте могут расти новые. Во время сеанса в зоне обработки ощущается холод, покалывание, эффект стянутой кожи. На боль реципиенты не жалуются. Высокотехнологичную методику рекомендуют дополнять классическим ручным массажем, пневмопрессингом, мезотерапией и другими процедурами, снимающими отеки. Дополнительная проработка боков и живота поможет избежать отечности и закрепить эффект криолиполиза. Количество сеансов зависит от степени ожирения, ее определяют по медицинским нормам, так же как и артериальное давление или сахар крови. На первой стадии достаточно и двух сеансов, на третьей – не менее десяти.
LPG-массаж
Техника этого вида аппаратного массажа разработана в 70-х годах прошлого столетия ученым из Франции Луи Полем Гителем. Инициалы исследователя использовали в названии метода. Бывший спортсмен создавал аппарат не для похудения живота, а для удаления глубоких рубцов, лечения микротравм. Оздоровительные и косметические возможности были приятным дополнением, но в итоге оказались самыми востребованными.
Принцип lpg-массажа основан на влиянии на организм вакуума и вибромассажа, который воссоздает аппарат двумя различными насадками-манипулами. На их конце расположены моторизованные роллы, с их помощью и делают процедуру. Один захватывает часть кожи в складку со скоростью 4-16 раз в секунду, другой ее обрабатывает.
Разрушение жировой прослойки усиливает вакуумная насадка. Lpg-массаж выполняют в эндермологическом комбинезоне, позволяющем захватывать кожу надежно, безопасно и безболезненно. На эластичном белом костюме, напоминающем по фактуре обычные колготки, выполняется и разметка массажных линий.
Аппараты Гителя совершенствуются постоянно, среди новинок – прибор нового поколения lpg integral. Преимущество такого типа аппаратного массажа – разработка Эргодрайв, позволяющая добиться серьезных результатов в похудении или профилактике целлюлита. Устройство имеет 10 уровней мощности, обеспечивающих оптимальную нагрузку для любого типа кожи.
Кроме похудения, аппарат полезен для восстановления формы после родов, заживления келлоидных рубцов после операций, при боли в спине и травмах в спорте. Обычно достаточно пяти сеансов, их лучше распределить на две недели. Этого достаточно, чтобы после курса примерять одежду на размер меньше. Массаж можно выполнять и на лице, процедура совместима с другими косметическими манипуляциями: прессотерапией, кавитацией, миостимуляцией и др.
Обязательно читайте: Обзор эффективных и популярных послеродовых бандажей
Пассивный фитнес
Миостимуляция – годами проверенная методика борьбы с лишним весом. На талии закрепляют электроды, слабые электрические импульсы переменного тока стимулируют сокращение мышц, имитируя силовые нагрузки. Нервные окончания проводят импульсы к мышцам.
Миопояс улучшает обменные процессы, ускоряет кровоток. Все это влияет на похудение, но миостимуляция работает не с жировыми тканями, а с мышцами. Такие приборы улучшают их тонус, стимулируют кровоснабжение и лимфодренаж. Для серьезного результата надо принять не менее 20-ти сеансов такого массажа с перерывами в 3-4 дня для отдыха. Это позволит уменьшить объемы на 4-5 см.
Прессотерапия
Этот вид аппаратного массажа также выполняют в специальном костюме. Иногда его надевают только на проблемную зону. Одежда для пневмопрессинга вся нафарширована воздуховодами. Периодически изменяющееся давление в воздушных камерах и является основой такого вида терапии. Продолжительность сеанса – 40 минут, по эффективности его сравнивают с глубоким массажем. На реальный результат можно рассчитывать через 10-20 процедур. Их можно принимать с двухдневным перерывом.
Вибромассажеры
Электрический аппарат создает вибрации различной интенсивности. Скорость обработки регулируется. Сменные насадки разбивают соли и жиры, разминают мышцы, улучшают тонус кожи, усиливают кровоснабжение массируемой зоны.
Модели могут быть компактными (помешаются на ладони) и большими (устанавливаются на полу). Массаж можно выполнять точечный и общий. Механический массаж очень хорошо воздействует на кожу. При резком похудении (на 10 кг и больше) такой прибор поможет поддержать тургор кожи, чтобы не превращаться в шарпея.
Всем ли подходит аппаратный массаж для похудения
Массажные процедуры рекомендуют при накоплении жира на руках, бедрах, ягодицах, животе. Помогают они при целлюлите 3-4 степени с явно выраженной «апельсиновой коркой». Подтягивают приборы дряблую и отвисающую кожу. Если запланировано похудение от 10 кг, тут также одними диетами и спортом не обойтись.
Противопоказания особенно не отличаются от тех, которые предъявляют к ручному массажу. До приобретения абонемента надо пройти обследование, чтобы исключить:
- Беременность и период лактации;
- Хронические патологии внутренних органов (сердце, почки, сосуды);
- Системные заболевания крови;
- Повреждения кожи (в зоне воздействия массажера);
- Критические дни;
- Онкологические проблемы;
- Гнойные воспалительные процессы;
- Тромбофлебит;
- Варикозное расширение вен (локальное ограничение);
- Острая фаза любого заболевания – от ОРВИ до туберкулеза.
После инсульта, инфаркта, полостной операции организм должен полностью восстановиться. Как правило, в течение года аппаратный массаж этой категории не показан. Если в организме есть инородное тело – от спиц до кардиостимуляторов – массажист должен об этом знать!
Выбор аппаратов для коррекции веса и моделирования фигуры сегодня впечатляет. И все-таки надо понимать, что ни один прибор при «ленивой» попытке избавиться за считанные дни от годами копившихся проблем не будет достаточно эффективным, если не дополнить его возможности диетой, аэробными и силовыми нагрузками.
